Фитнесът е място, където отиваме да се погрижим за здравето си - физическо и психическо. Парадоксалното обаче е, че от там можем да се върнем с болестотворни микроби.
Според някои експерти като професора по обществено здраве Джагдиш Кубчандани, някои от повърхностите в залата задържат повече бактерии отколкото средностатистическа обществена тоалетна.
Те могат да доведат до заболявания с различна тежест - от обикновен грип до кожни инфекции и сепсис. Ето кои са местата във фитнеса, които задържат най-много бактерии.
Йога постелки
Източник: iStock
Йога постелките крият рискове
Честото им използване ги превръща в подходяща среда за развитие на бактерии. За последното допринасят допирът на потна кожа, натискът и голямата площ на постелките. Решението е да си носим собствена йога постелка или да дезинфекцираме преди ползване.
Топки за упражнения
Топките за упражнения са трудни за почистване поради текстурата си. Изследване, проведено в 16 фитнеса в Охайо установява, че над 1/3 от тестваните повърхности съдържат бактерията Staphylococcus aureus.
Дъмбели и гирички
Източник: iStock
Гиричките са от най-често ползваните уреди
Дръжките на гирите и дъмбелите са високо рискови - хората ги хващат с потни ръце и прилагат натиск. Вируси, причиняващи настинка, са открити върху над половината от фитнес оборудването в изследване, цитирано от HuffPost.
Дръжки на кардио уреди
Любими ли са ни бягаща пътека или велоергометъра? Дръжките са често докосвани, но рядко почиствани. Те лесно се превръщат в средство за предаване на вируси.
Душове и съблекални
Влажната среда в съблекалните, душовете и сауните благоприятства развитието на гъбички и бактерии. Там трябва да избягваме да влизаме боси, да поставяме сака си на пода и да докосваме повърхности.
Бутони на уреди
Източник: iStock
Бутоните на уредите не се почистват достатъчно често
Малките бутони на уредите са лесни за замърсяване и трудни за почистване. Те са често докосвани, но рядко дезинфекцирани.
Най-сигурният начин да се предпазим от бактерии и вируси във фитнеса е, като почистим уреда, който ще ползваме преди употреба. Честото миене на ръце преди и след тренировка, и въздържането от докосване на лицето също са от полза. Както и това да изберем зали с добра хигиена.
