Април традиционно е свързан с повече дъждове, а месецът тази година определено спазва традицията. И макар дъждовното време понякога да променя плановете ни, то носи редица ползи за тялото. Ето четири от тях.
Повече серотонин и по-добро настроение
Когато дъждовните капки се разбиват в земята или по други повърхности, те освобождават т.нар. отрицателни йони - кислородни молекули с допълнителен електрон. В по-високи концентрации тези йони са свързани с повишени нива на серотонин и активиране на алфа вълните в мозъка, което води до по-спокойно и позитивно настроение.
Източник: iStock
Не само хората се чувстват щастливи в дъжда
Този процес, известен като Ефект на Ленард, е най-силен при по-интензивен дъжд. Затова една кратка разходка по време на буря (не гръмотевична, разбира се) може да действа почти като естествен антидепресант. Някои учени смятат, че отрицателните йони подобряват и кислородното насищане на кръвта - ефект, подобен на този след интензивна тренировка.
По-чист въздух и по-лесно дишане
Дъждът действа като естествен филтър. Отрицателните йони, които се освобождават във въздуха, "улавят" прахови частици, алергени и замърсители. Колкото по-силен е дъждът, толкова по-ефективно се изчиства атмосферата.
Източник: iStock
Чистият въздух след дъжд е плюс в големите градове
А това има реален ефект върху здравето и настроението. Лошото качество на въздуха е свързано с повишена тревожност и риск от психични разстройства, така че по-чистият въздух след дъжд може да действа успокояващо. Добра идея е да отворим прозорците веднага след като дъждът спре, съветват ВВС.
Ароматът на дъжда подобрява концентрацията
Специфичният аромат след дъжд, наречен петрикор, е нещо, което почти всички разпознаваме. Той се появява, когато капките освобождават микроскопични частици от почвата, включително растителни масла и органични молекули, натрупани по време на сухо време.
Източник: iStock
Ароматът му повишава концентрацията
Две вещества играят ключова роля за него. Това са озонът, който носи чист, свеж аромат, и геосиминът. Вторият е органично съединение, произвеждано от бактерии в почвата, което придава онзи земен, наситен аромат след дъжда.
Този мирис често предизвиква усещане за спокойствие, носталгия или бодрост - ефект, който може да подобри концентрацията и паметта.
Успокояващият звук на дъжда намалява стреса
Не е случайно, че звуците от дъжд са сред най-популярните в приложения за релакс и сън. Равномерното потракване на капките активира парасимпатиковата нервна система - частта от нервната система, която отговаря за почивката и възстановяването.
Източник: БГНЕС
Звукът от дъжда действа успокояващо
Резултатът са по-ниски нива на кортизол, по-бавен пулс, намалено напрежение и по-лесно заспиване. Освен това дъждът "заглушава" неприятните шумове от околната среда, което допълнително засилва усещането за уют и спокойствие.
