Едно от нещата, с които задължително свързваме лятото, е динята. Сладка, сочна и изстудена, тя е перфектна за разхлаждане в летните жеги. Освен това ни помага да се хидратираме добре, а и ни дава доза витамини, А сега имаме още една основателна причина да я хапваме често в следващите няколко месеца.
Отдавна доказан факт е, че редовната консумация на диня помага за увеличаване на общия прием на хранителни вещества, защото е богата на диетични фибри, магнезий, калий, витамин C, витамин A, ликопен и други каротеноиди.
А този цялостен положителен ефект върху здравето ни има и едно конкретно отражение върху сърдечно-съдовата система. Оказва се, че динята има кардиопротективен ефект и може да ни помогне да се справим с високото кръвно налягане, както и да подобри цялостното здраве на сърцето.
Източник: iStock
Конкретните вещества калий, ликопен и L-цитрулин са"виновници" за поддържане на здравословни стойности на кръвното налягане, както и на правилното кръвообращение. А с това се осигурява и една перфектна превенция на сърдечно-съдови заболявания.
Все още обаче на науката не са съвсем ясни механизмите, по които се осъществяват тези ползи. Предполага се, че съединенията в летния плод подпомагат и производството на азотен оксид, което влияе върху цялостното здраве на кръвоносните съдове.
Освен това L-цитрулинът може да помогне за понижаване на кръвното налягане и артериалната скованост, особено при хора с кардиометаболитни рискови фактори, обяснява Healthline.
Все пак учените подчертават, че за да намалим риска от инсулт и инфаркт само диня не е достатъчна, а е добре тя да бъде част от едно балансирано и здравословно хранене, с което да редуцираме предпоставките за тях.
