Четенето за удоволствие носи далеч повече ползи от чистото удоволствие - това ни показва обобщение на научни данни, изготвено от изследователи в Кеймбриджкия университет. Редовното четене подкрепя мозъчното здраве през целия живот, подобрява когнитивните умения и дори може да намали риска от деменция, смятат авторите му, сред които проф. Барбара Сахакян и Кристел Лангли.
Новият анализ обединява резултати от множество проучвания и очертава ясна тенденция: хората, които четат за удоволствие, показват по-добро внимание и памет, по-малко проблеми с психичното здраве и по-здравословни навици.
"Четенето е чудесен начин да подкрепим мозъчното си здраве, да развием важни когнитивни умения и да подобрим благополучието си", казва проф. Сахакян. Тя подчертава, че навикът трябва да се насърчава от ранна възраст, но никога не е късно да започнем.
Източник: iStock
Четенето се насърчава от ранна възраст
Въпреки това данните за младите читатели в Европа са тревожни. Последният доклад PISA 2025 отчита глобален спад в уменията за четене, свързан с намалено свободно четене и увеличено дигитално разсейване. В България, която е на предпоследно място в Европа в доклада, едва 4.1% от децата имат високи постижения по четене, пишат DW.
Ползите от четенето обаче не се изчерпват с детството. Прегледът включва данни от множество анкети сред възрастни, които показват намаляване на стреса, по-добра релаксация и по-толерантно отношение към различни гледни точки.
Източник: iStock
Книгите забавят когнитивния спад
При по-възрастните хора ефектът е още по-силен: мозъчно стимулиращите дейности забавят когнитивния спад и намаляват риска от деменция. Особено значими са резултатите при хора, които участват в читателски групи или книжни клубове. "Те помагат на хората да се чувстват по-малко изолирани и по-свързани с другите, което е доказано, че намалява риска от деменция", казва Сахакян.
Макар точните мозъчни механизми да не са напълно изяснени, доказателствата сочат, че четенето може да бъде използвано като практичен инструмент за подкрепа на когнитивното развитие и психичното здраве, допълват Euronews.
