Докато хронологичната възраст показва колко години е живял човек, биологичната възраст отразява състоянието на организма. Според някои теории, ако биологичното стареене бъде забавено, това би намалило риска от заболявания, свързани с възрастта.
Ново изследване на американски учени подсказва, че ежедневният прием на мултивитамини може да забави някои маркери на биологичното стареене. Макар резултатите да звучат обещаващо, експертите подчертават, че ефектите са умерени и все още не е ясно дали водят до реални здравни ползи.
Проучването, публикувано в списание Nature Medicine, включва 958 здрави участници със средна възраст около 70 години. Те са разделени в четири групи, които в продължение на две години приемат различни комбинации от мултивитамини, какаов екстракт или плацебо. Кръвни проби, взети в началото, след една и след две години, са анализирани за промени по пет показателя.
Източник: iStock
Добавките не са гаранция за дълъг живот
Резултатите показват, че участниците, които приемат мултивитамини ежедневно, демонстрират забавяне на биологичното стареене при два от тях. Най-значим е ефектът при тези, които оценяват риска от смъртност. Забавянето се равнява на приблизително четири месеца по-малко биологично стареене за период от две години.
Според д-р Хауърд Сесо - епидемиолог и старши автор на изследването, резултатите не означават, че всички възрастни трябва да започнат да приемат мултивитамини. Той отбелязва, че няма рискове, но все още не е ясно кои хора биха имали реална полза от това.
Източник: iStock
Разнообразното хранене е ключово
Експерти от Колумбийския университет подчертават, че ефектите са "много малки". Д-р Марко Ди Антонио от Imperial College London казва, че мултивитамините сами по себе си няма да помогнат, ако не са част от цялостен здравословен начин на живот, цитират го Guardian.
Д-р Пилар Гуалар Кастийон от Автономния университет в Мадрид е още по-категорична: според нея няма доказателства, че мултивитамините намаляват риска от основните причини за смъртност и заболеваемост, и препоръчва да се разчита на разнообразно хранене, богато на плодове и зеленчуци, вместо на добавки.
