Преди дни научихме, че остаряването ни зависи от повече фактори, отколкото сме предполагали. Включително и от мястото, на което живеем. Има ли обаче начин да го забавим, освен с повече физическа активност, здравословно хранене, спокоен живот и - защо не - смяна на адреса?
Оказва се, че да. При това по доста приятен начин. Ново изследване на University College London (UCL) показва, че досегът с култура и изкуство забавя биологичното стареене почти толкова, колкото и редовната физическа активност.
Според проучването, публикувано в списанието Innovation in Ageing, учените анализират данни от над 3500 души във Великобритания, като ползват седем различни "биологични часовника". Тези инструменти измерват натрупването на биомаркери, които показват реалната биологична възраст на организма.
Източник: iStock
Изкуството забавя стареенето - доказано
Екипът установява, че честотата и разнообразието на културните активности имат осезаем ефект върху забавянето на биологичното стареене. Това включва посещения на музеи, театър, концерти, галерии, участие в творчески работилници и други форми на културно преживяване.
Изследователката Фейфей Бу от UCL обяснява, че културните дейности съдържат различни "активни съставки": естетическо преживяване, сетивна и физическа активност, и социално взаимодействие.
Източник: iStock
Посещения на галерия като начин за стимулиране на когнитивната дейност
Тези фактори са свързани с по-добро когнитивно здраве, по-ниски нива на депресия и дори по-ниска смъртност. Учените откриват, че ефектът от културното участие е сравним по сила с този на физическата активност.
Най-силно влияние се наблюдава при хора над 40 години, а резултатите остават стабилни дори след контролиране на фактори като доходи и социален статус. Това не означава, че културата заменя спорта, а че двата подхода работят заедно.
Екипът на UCL планира да разшири изследването в различни държави и културни контексти, както и да анализира други биологични показатели, които може да бъдат повлияни от културното участие, допълват CNN.
