В разгара на жегите сме и ежедневно усещаме ефект от тях върху организма. Освен умората, главоболието, повишеният риск от топлинен удар и неспособността да се концентрираме, често от високите температури страда и най-големият орган в нашето тяло - кожата. Затова сега е по-важно от всякога да полагаме правилните грижи за нея, за да остане свежа, добре хидратирана и неувредена от слънцето и понякога почти екстремните условия.
Млади завинаги е дигитален проект на lifestyle.bg с информация за всеки, който е готов да отключи личния си потенциал да живее по-дълго, по-добре и по-щастливо.
Слънцезащита ( и още нещо)
Няма как да не започнем с нея, защото е основополагаща в грижата за кожата през лятото ( а и не само). Препоръките се слънцезащитният продукт да се нанася върху лицето и тялото поне 15-20 минути преди излагане на слънце, за да има време да започне да действа. Важно е да се подновява и на всеки два-три часа, за да сме винаги добре защитени.
Освен това не бива да пропускаме факта, че UV лъчите са един от основните източници на свободни радикали. Те имат способността да увреждат тъканите и да водят до преждевременно стареене на кожата.
Източник: iStock
За да неутрализираме този потенциален ефект можем да използваме и продукти за лице, съдържащи антиоксиданти - като витамин С в чиста или в неговата козметична форма аскорбинова киселина. Q10 и каротеноидите са друг подходящ избор.
Хидратация
През лятото тя е задължителна и много важна след излагане на слънце - както върху лицето, така и върху тялото. Специалните продукти за целта помагат за възстановяване на водни баланс в кожата, който със сигурност се е позагубил под ярките слънчеви лъчи.
Важно е обаче и поне веднъж в седмицата да прибягваме до хидратиращи маски, които подхранват в дълбочина. И да, нуждаем сe от тях, дори ако сме с по-мазна кожа, която лъщи на слънцето. Перфектни за лятото и са овлажняващите и освежаващи тонери за лице, които можем да пръскаме навсякъде и по всяко време.
Когато говорим за хидратация, важно зa кожата е тя да бъде не само външно, но и вътрешно. И за нея, както и за целия ни организъм е от съществено значение да приемаме достатъчно количество вода в топлите дни. През лятото и най-вече в климатизираните помещения влажността на въздуха е много ниска и това също може да доведе до допълнителна вреда върху кожата ни.
Източник: iStock
Ексфолиране
През лятото трябва да използваме грубите ексфолианти с частици максимум веднъж или два пъти в седмицата. Те могат да наранят повърхността на кожата и да я направят по-предразположена към изгаряне. Но пък с тях най-ефективно се справяме с мъртвите клетки, които могат да доведат и до неравномерен тен.
Ако сме фенове на химичния пилинг на базата на различни киселини спрямо вида кожа, за препоръчване е да го използваме вечер, да сме стриктни по отношение на слънцезащитата и да не нанасяме подобни продукти докато сме на морската си почивка например.
Бенки
Ако ги имаме в изобилие по тялото си, трябва да знаем, че те никак не обичат слънцето и са предпоставка за развитие на различни форми на меланома. Затова освен да ги пазим максимално на сянка и да нанасяме екстра слънцезащитен продукт, е добре редовно да следим състоянието им при дерматолог, който може да открие евентуални злокачествени изменения в тях и да се реагира навреме.
Източник: iStock
Къпане
През лятото се къпем доста по-често, затова е важно да го правим с по-хладка вода, за да не нарушаваме кожната бариера и да я изсушаваме допълнително. Освен това може дa използваме и душ гелове с хидратиращо действие за максимално подхранване и грижа, пише Times of India.
