Четкаме, изплюваме пастата за зъби и изплакваме устата си с вода - в тази последователност повечето от нас мият зъбите си всяка сутрин и вечер. И това е навик, с който сме свикнали толкова, че едва ли се замисляме за него.
Но конкретно за последната стъпка, а именно изплакването на устата от пастата за зъби с вода, мнението на денталните специалисти се различава. Оказва се, че понякога е може би по-добре само да изплюем пастата за зъби и да пропуснем изплакването с вода.
Защо да не изплакваме пастата за зъби с вода след миене
Отговорът на този въпрос е свързан с флуорида, който е част от състава на някои продукти за орална хигиена. Този минерал помага за предотвратяване развитието на кариеси и освен че го има в някои храни, се съдържа и в определени видове паста за зъби, за да помогне за подобряване на здравето им.
Флуоридът е най-благоприятен за зъбите, когато се прилага директно върху тях и е най-ефективен, когато престои за поне няколко минути. Предвид това съветът да не изплакваме устата си след четкането с паста за зъби звучи логично. Защото водата просто отмива голяма част от ползите на флуорида.
Източник: iStock
Според някои дентални експерти е препоръчително само да изплюем излишната паста за зъби, след като приключим с миенето, вместо да ги изплакваме, и да се опитаме да избегнем консумацията на храни и напитки в продължение на поне 10 минути.
Защо да изплакваме пастата за зъби с вода след миене
Макар че като цяло пропускането на изплакването на устата с вода се счита за безопасно, е добре да имаме предвид някои неща.
Основното съображение е свързано с това, че не бива да поглъщаме голямо количество дентален продукт, съдържащ флуорид. В противен случай съществува известен риск от болки в корема, гадене и диария. Тези нежелани реакции са изключително редки, особено когато се използва паста за зъби с количество, колкото грахово зърно.
Източник: iStock
При децата рискът е по-висок, ако погълнат повече от флуориден продукт, предназначен за възрастни, или пък ако зъболекар използва флуоридни продукти по неподходящ начин. За здрав възрастен, от друга страна, би било трудно да погълне токсично количество флуор чрез ежедневно използване на разумно количество паста за зъби, пише Healthline.
Предвид разнопосочните мнения, дали ще изплакнем устата си с вода след като сме измили зъбите си или не, в крайна сметка е въпрос на личен избор. Разбира се, нищо не пречи да се допитаме и до личния си стоматолог.
