Стискането на зъби не е метафора - това състояние, известно като бруксизъм, може да се проявява както през деня, така и по време на сън. Често го откриваме едва когато се появят болки или увреждания.
Как да разберем дали страдаме от него? Въобще не е толкова трудно. Ако поне веднъж седмично усещаме болка в слепоочието, челюстта, лицето или около ухото; изпитваме дискомфорт при отваряне на устата или дъвчене или пък усещаме "заключване", щракания или блокиране на челюстта, отговорът е положителен.
Бруксизмът е неволево действие. Мускулите на челюстта се активират автоматично, долната челюст се притиска към горната, а зъбите се търкат един в друг. Изследване, публикувано в British Dental Journal, показва, че около 1/6 от хората го правят по време на сън, а около ¼ - през деня. Нощното скърцане често е шумно и партньорът ни може да го чуе, дори ние самите да не го усещаме.
Източник: iStock
Болката в челюстта е ясен признак
Лекото и рядко стискане обикновено не е проблем. Но когато го правим често или силно, могат да се появят:
- увреждане на зъбите и пломбите
- болки в челюстта и мускулите на лицето
- главоболие и болки в ушите
- нарушен сън
- напукване или счупване на зъби
Каква е причината за бруксизма? Причините обикновено са комбинация от физически, психически и поведенчески фактори. По-вероятно е да страдаме от него, ако изпитваме стрес, тревожност или депресия, приемаме определени медикаменти, консумираме много кофеин, никотин или алкохол, както и при нарушен сън.
Съществува и силна връзка между бруксизма и сънната апнея. Когато дишането ни спира по време на сън, нивата на кислород падат, което активира стресови хормони и мускулни спазми, включително в челюстта.
Източник: iStock
Нощните шини са един от методите за справяне с проблема
Често и зъболекарят е първият, който забелязва признаци на бруксизъм като износени или отчупени зъби, признаци на киселинен рефлукс, бели линии по вътрешната страна на бузите, отпечатъци по езика, отдръпване на венците, разклащане или разместване на зъбите.
Добрата новина е, че бруксизмът може да се контролира. Подходът обикновено включва няколко стъпки, пишат The Conversation.
Медицинска оценка
Лекар може да прегледа медикаментите ни и да провери за състояния като рефлукс, артрит на челюстта или сънна апнея. При нужда може да се назначи полисомнографски тест.
Физиотерапия
Специалист по челюстни проблеми може да помогне при щракания, блокиране и мускулно напрежение чрез упражнения и разтягане.
Източник: iStock
Поставянето на ботокс също е вариант
Облекчаване на болката
Обезболяващи медикаменти могат да намалят дискомфорта.
Шина за зъби
Зъболекарят може да препоръча нощна шина, която предпазва зъбите и намалява напрежението в челюстта.
Ботокс
Инжекциите могат да намалят активността на мускулите, но са скъпи, краткотрайни и не работят при всички.
