Млади завинаги е дигитален проект на lifestyle.bg с информация за всеки, който е готов да отключи личния си потенциал да живее по-дълго, по-добре и по-щастливо.
Животът на жената е низ от емоции, преживявания, усещания. Той е цветен, динамичен и изпълнен с промени. Промени в живота, промени в личността, промени в тялото. Някои от тях се отразяват на целия ни свят, а други идват тихо и незабелязано, но също заслужават внимание. Защото може да са предвестник на съвсем нов период, който се задава.
Говорим както за усещането, че е време за нова работа или нов партньор, така и за промени в тялото ни, които често оставяме на заден план, за да имаме време за всичко друго. А един от най-ценните уроци за всяка жена е да умее да познава тялото си и да знае какво иска да й каже то.
Когато чуят думата "менопауза", много жени веднага я свързват с остаряването, с преминаването в една графа, в която животът вече е приключил и ти просто трябва да се примириш с това. И забравят, че на първо място това е напълно естествена част от живота на всяка жена, все още обвита с много митове и легенди, въпреки неограничения достъп до информация, с който разполагаме днес.
Източник: iStock
Ако условно срещата с менопаузата се случва около 50-те години, то неин предвестник е перименопаузата. Период, който повдига още повече въпросителни, защото започва тихо и неусетно с колебания в цикъла и някой и друг симптом, а все още сме в разцвета на силите си. Далеч не говорим само за горещите вълни, проблемите със съня и евентуалните колебания в теглото.
Перименопаузата най-често се проявява около средата и края на 40-те години. Разбира се, всеки организъм е различен и нищо чудно тя да започне както в края на 30-те, така и в началото на 50-те години. Това е период на адаптация, на плавно начало на промяната, най-съществената част от която е спирането на менструацията. Но този период често може да остане скрит гост в живота ни, защото ни подсказва за себе си по начини, по които ни е трудно да я различим от други състояния. Или пък ни кара да си мислим, че имаме някакъв здравословен проблем.
Хормоните ли са виновни
Хормоните командват голяма част от случващото се в организма. Това важи както за мъжете, така и за жените. Но при нежния пол промените, дължащи се на тях, могат да бъдат повече на брой и по-изразени заради периоди като бременност, кърмене, месечен цикъл и менопауза. И понякога е много трудно те да бъдат свързани именно с хормоните, особено като все се надяваме да се забавят още малко при нас заради всички предразсъдъци, които вече споменахме.
В някои случаи перименопаузата може да има чисто външни промени като по-чупливи нокти, по-изтощена коса, суха и чувствителна кожа. Всички те може да се дължат и на липса на витамини или други вътрешни състояния, както и на недостатъчно грижи, които полагаме за външния си вид. Но понякога може да са и хормоните, които водят до намалено производство на колаген и естествени масла в кожата. Ниските нива на естроген пък могат да доведат и до косопад заради нарушеното кръвообращение.
Източник: iStock
Те могат да са причина и за промяна във вкусовите рецептори или сухота в устата заради намаленото производство на слюнка. И всичко това вероятно е свързано с факта, че естрогенът влияе пряко на нервите и тъканите в устата, а когато нивата му спадат, това оказва своя ефект.
Оказва се, че хормоналните промени могат да променят не само начина, по който възприемаме храната, но и как организмът ни я преработва. Именно храносмилателните смущения са един от възможните признаци на перименопаузата, който може да ни озадачи и да ни накара да търсим лекарско мнение за причините.
Важно е да знаем, че в стомашно-чревния тракт има естрогенни рецептори, които играят важна роля в храносмилателното здраве и прави червата чувствителни към хормона и всички промени в неговите нива. Често ефектът се изразява в нарушена стомашна подвижност, която може да промени навиците ни на ходене до тоалетна - по-често или по-рядко. Друг неприятен симптом, който може да изпитаме по същата причина, е подуването на корема.
Далеч повече обаче би ни притеснило едно сърцебиене, което се появява сякаш изведнъж, усещаме го и през деня, и вечер, когато си легнем, кара ни да си мерим пулса и да се чудим дали е от много стрес и напрежение или пък имаме някакъв сърдечно-съдов проблем.
Причината може да е една от тези, съвкупност или трета - хормоналните промени. Спадът в нивата на естрогена може да окаже ефект върху сърдечната дейност, както и върху кръвното налягане, защото кръвоносните съдове губят своята еластичност. Също така естрогенът има протективен ефект и когато е в по-малки количества, това може да доведе до повишаване на холестерола. А той, както добре знаем, е враг на доброто сърдечно здраве.
За да предотвратим или поне да забавим това негативно влияние е много важно да поддържаме хормоналния баланс дори преди настъпването на перименопаузата. Добрата новина е, че можем да го правим ефективно, безопасно и без нуждата от хормонална терапия, която е един от основните страхове на жените, наближаващи тази възраст. Но продуктите на Femarelle се справят също толкова добре със задачата да вкарат хормоните в норма. А ние се чувстваме по-млади, здрави и жизнени.
Източник: iStock
Понякога друг може би странен, но същевременно обясним симптом на перимеонопаузата са болките в мускулите и ставите. Добре знаем, че остеопорозата засяга предимно жените, и то най-вече в началото на менопаузата. А в периода, който я предшества, е вероятно също да изпитваме дискомфорт, който се дължи отново на намаляване на нивата на естрогена. Ставите стават по-сковани и трудноподвижни, както и мускулите, които също губят част от своя тонус. Ако усетим тези симптоми, не бива да ги използваме като причина да се обездвижим, дори напротив - с движение можем да им противодействаме.
Проблемите с уринарния тракт са често притеснение най-вече на жените и добре знаем колко дискомфорт могат да предизвикат. Ако ни се случва често, вероятно сме предразположени към цистит и веднага посягаме към съответните медикаменти. Но в някои случаи причината може да е отново в хормоните, защото намаляване на естрогена води до изтъняване на вагиналната и пикочната тъкан, както и до отслабване на мускулите на тазовото дъно. Затова по време на перименопаузата и менопаузата често се увеличават случаите на инфекции на пикочните пътища, уринарна инконтиненция или чести позиви за уриниране.
Хормоните ли са решението
Периодите на хормонални промени в живота на една жена са достатъчно притеснителни сами по себе си, а когато са съпроводени от симптоми, които е трудно да бъдат различени от някои често срещани заболявания, консултацията с медицински специалисти е задължителна.
Да, изброихме много състояния, които могат да възникнат в следствие на спада на естроген в женския организъм, но преди всичко е важно това да се потвърди и да се отхвърлят други възможни диагнози. А когато вече сме сигурни, че, да - от хормоните е, Femarelle е нашето решение и спасение.
Източник: Femarelle
Femarelle Rejuvenate е хранителна добавка за жените, които започват да усещат първите признаци на перименопаузата и менопаузата. Съдържа специален DT56a екстракт от ферментирала соя, екстракт от ленено семе, витамини В2 и В7. Тя повлиява положително на хормоналния баланс, а оттам и на всички прояви на неговия дисбаланс. И сме спокойни, че сме дали най-доброто на тялото си, както и че най-доброто за нас тепърва предстои.
