Колкото повече дълголетието се превръща в тенденция, толкова повече научаваме за начините да го постигнем, както и за всичко, което ни пречи, по пътя към въпросната цел. А столетниците винаги са били обект на интерес от страна на науката със своите лични препоръки, които някой път ни звучат странни, а друг път са си съвсем обосновани.
Този път в центъра на вниманието е американският комик и актьор Дик Ван Дайк, който в края на 2025 г. навърши 100 години. И, разбира се, неведнъж е получавал един и същи въпрос - каква е неговата тайна за дълъг и пълноценен живот.
Ако искаме той да бъде истински щастлив, то трябва да вярваме, че ще е. "Никога не се събуждам в лошо настроение", категоричен е Дайк, който по повод юбилея си публикува книгата "100 правила за живот до 100: Ръководство на оптимиста за щастлив живот".
Източник: GettyImages
И именно оптимизмът смята за своята голяма "тайна", която му е помогнала да доживее 100-те. А думите му не са просто поредният добре звучат съвет, който често е труден за изпълнение, защото имат и своята научна обосновка.
Миналата година ученият Джоланта Бърк обяснява пред Тhe Conversation, че новите изследвания доказват думите на Дайк - оптимистите имат по-голям шанс да живеят по-дълго. Това е свързано с поддържането на позитивна, оптимистична перспектива, както и на ниски нива на стрес. Е, стресът невинаги е в наш контрол, но да гледаме на света с розови очила и да виждаме чашата наполовина пълна е избор, който всеки от нас може да направи.
Източник: iStock
Проучване на британски учени от 2019 г. пък установява, че оптимизмът е свързан с до 15% по-дълъг живот, което не е никак за пренебрегване. Връщаме се и още по-назад във времето, до 1938 г., когато се провежда най-дългото проучване в света за щастието. След близо девет десетилетия, стотици рецензирани статии и безброй въпросници, медицински прегледи и лични интервюта, се очертава една конкретна закономерност.
И тя е, че най-добрият фактор, който може да предскаже щастливия живот, не са "добрите" гени, а това колко добър ни се струва той. Т.е. ако възприемаме света около нас и живота си в частност положително, то те наистина ще бъдат такива. А това води до по-малко стрес и от там - до по-дълъг живот.
Участниците, които са били най-доволни от общността си от приятели и семейство в средна възраст, са били най-здрави на 80-годишна възраст. Те също така са били по-малко склонни да боледуват и по-вероятно да се възстановят от болести.
Днес науката смята, че да доживеем 90-годишна възраст е резултат на 30% от генетиката ни и на 70% от нашите ежедневни навици и избори. А сред тях определено е и нагласата ни към света. Затова е важно да се грижим за нея, точно както и за здравето си, обяснява Science Alert.
