Да поддържаш оптималното състояние на кожата съвсем не е лесна задача. Добра хидратация отвътре и отвън, балансирана диета с много плодове и зеленчуци, но и здравословни мазнини, и протеини, и редовно движение, чист въздух, намаляване на стреса, достатъчно сън...
Колко хубаво би било, ако имаше вълшебно хапче, което да изпием, за да се сдобием с мечтаната кожа. Може да не са магически, но хранителните добавки за красота са стабилен помощник в постигането на тази цел. Особено когато сме подбрали правилните за нас капсули.
Ето 5 неща, които да имаме предвид, когато посегнем към тях.
Млади завинаги е дигитален проект на lifestyle.bg с информация за всеки, който е готов да отключи личния си потенциал да живее по-дълго, по-добре и по-щастливо.
Не можем да си набавим всички важни вещества от храната
И малките деца знаят, че когато ядем полезни храни, помагаме на тялото си. Зеленчуци и плодове, богати на антиоксиданти, здравословни протеини и мазнини като бяло месо, риба, зехтин, фибри за по-добро храносмилане, много течности цялостно подобряват здравето ни. Има обаче микронутриенти, които няма как да си набавим само от храната. А когато целта ни е и по-хубава кожа, сме длъжни да ги приемем под формата на добавки.
Източник: iStock
Да вземем например фолатът - биоактивната форма на фолиевата киселина, позната още и като витамин В9. Препоръчителната доза за жените е 400 микрограма на ден - количество, което не можем да получим колкото и броколи, бадеми, аспержи или банани да изядем.
Същото важи и за селена. Този минерал е отговорен за правилното функциониране на щитовидната жлеза и помага на организма ни да се бори със свободните радикали. Съдържа се до голяма степен в морски дарове като скариди, миди, омари, раци, хайвер - неща, които със сигурност не хапваме всеки ден.
Грижа за най-големия орган в човешкото тяло
Кожата не се различава от всеки друг орган в тялото ни - тя се нуждае от хранителни вещества, за да функционира. И макар освен най-големият, да е и най-видимият орган в него, процесите в нея всъщност се случват вътрешно. Кожните клетки се обновяват на дермално ниво и именно там отиват полезните вещества, които приемаме под формата на хранителни добавки за красота.
Не всички "хапчета за красота" са еднакви
Както не всички подхранващи кремове, серуми, лосиони, емулсии и така нататък. Когато избираме подходящата добавка за нас, трябва да вземем предвид няколко неща. Първо - възрастта и състоянието на кожата си, и второ - ефектите, които искаме да постигнем.
Когато сме между 25 и 40 години, целта ни е да поддържаме свеж и блестящ тен, както и да забавим стареенето на кожата, като стимулираме регенерацията й. Затова търсим съставки като хиалуронова киселина, която овлажнява и заглажда, витамин С, който се бори с оксидативния стрес, витамин В2 и коензим Q10, които стимулират производството на колаген, както и вече споменатите фолат, и селен. Капсулите Merz Spezial Hydro Glow съдържат всичко това, както и ниацин и кофеин, които да ни заредят с енергия.
Източник: Merz
Кожата, навършила 40 години, има нужда от по-интензивни грижи и надлежно комбинирани съставки. Като тези в Antiox комплекса на капсулите Merz Spezial Skin Energy, в който откриваме коензим Q10, витамин С, Е, B12 и В2, селен, цинк, желязо, биотин и мед. Всички те ни гарантират правилното протичане на процесите на обновяване на кожата и запазването на свежия й вид.
Източник: Merz
Подпомагат работата на козметичните продукти
Добавките за красота се оказват толкова ефективни, че някои хора си задават въпроса въобще трябват ли им серуми, кремове и прочие. Отговорът ни е категоричен - да. Бялата козметика влияе върху епидермиса - повърхностният слой на кожата.
Докато капсулите се приемат през храносмилателната система и подхранват дермата - вторият по дълбочина слой, изграден от съединителна тъкан и богат на кръвоносни съдове. Когато ги ползваме заедно, особено ако са от една серия като Merz Spezial Hydro Glow капсули и серум, и Merz Spezial Skin Energy капсули и серум, усилваме ефекта им.
Необходимо е време, за да видим ефекта от тях
Епидермисът се самообновява, като това отнема около четири седмици, а когато навършим 50 години този процес може да се проточи до около 80 дни. Затова ни е нужно поне месец, за да преценим дали даден козметичен продукт наистина има положителен ефект върху кожата ни.
Източник: Merz
Грубо четири седмици са необходими и на новите клетки, повлияни от капсулите за красота, да "излязат" на повърхността. А истинският ефект от добавките можем да забележим след около три месеца прием. Така че трябва да сме търпеливи.
