Ново мащабно изследване доказва, че редовните тренировки могат да намалят риска от смърт при пациенти с рак с една трета, да предотвратят повторната поява на тумори и дори да бъдат по-ефективни от лекарствата.
От десетилетия лекарите препоръчват здравословни практики като средство за намаляване на риска от развитие на онкологични заболявания. Досега обаче имаше малко доказателства за ефекта от физическата активност след поставяне на диагнозата.
Ново мащабно проучване, проведено с пациенти от САЩ, Великобритания, Австралия, Франция, Канада и Израел, показва, че стриктната тренировъчна програма след приключило лечение може значително да намали вероятността от рецидив на болестта и да увеличи шансовете за дълъг живот.
Източник: iStock
Резултатите от изследването са публикувани в New England Journal of Medicine и показват, че упражненията имат по-силен ефект върху предотвратяването на рецидиви и смърт от много медикаменти, които в момента се предписват.
Проучването включва 889 пациенти с рак на дебелото черво, диагностицирани в стадий III. Половината от тях започнали стриктна тренировъчна програма с помощта на личен треньор, докато другата половина получили само насоки за здравословен начин на живот.
Източник: iStock
След осем години пациентите с тренировъчната програма имали 37% по-нисък риск от смърт и 28% по-нисък риск от повторна поява на болестта в сравнение с тези, които получили единствено здравни препоръки.
Пациентите, участвали в програмата, били насърчавани да избират активност според личните си предпочитания - от разходки с продължителност 45-60 минути до по-динамични спортове като каране на каяк или ски.
Редовните упражнения не само намаляват риска от рецидиви, но също така подобряват общото здравословно състояние, имунната система и психическото благополучие, пишат още от Guardian.
