Доста пъти сме дискутирали значението на бактериите в тялото и ползите на добрия сън за организма ни.
Балансираната бактериална среда в стомаха ни носи здраве, дълголетие и предотвратява най-различни възпалителни процеси в тялото.
Сънят пък е ключов фактор за всичко, което правим - недоспиването ни прави раздразнителни и болнави, а хроничният лош сън може да доведе и до сериозни здравословни неразположения.
Тази седмица научихме от ScienceDirect, че здравето на микробиома ни и съня са неразривно свързани и оказват влияние един на друг.
Източник: iStock
Скорошно изследване, публикувано в медицинския журнал, сочи, че здравето на съня е отражение на здравето на бактериите в тялото ни, но не е ясно дали взаимовръзката не работи и наобратно.
Изследването показва, че качеството на бактериите спада рязко, когато не си набавяме достатъчно сън. Оттам спада имунитетът на цялото тяло и всички органи в него.
Учените определят здравия сън и бактериалното здраве като основни стълбове, върху които се крепи цялостното благоденствие на организма.
Ако един от тях е разклатен, другият също се дестабилизира, а оттам страда и цялото тяло.
