Празниците са време за събирания с най-близките ни, за приятни емоции и създаване на спомени, които дa ни топлят през цялата година. И със сигурност не са време, в което искаме да мислим за болести и други подобни. Но често неусетно покрай доброто прекарване не си даваме сметка, че то може да е именно за сметка на здравето ни.
Коледните и новогодишните празници са времето от годината с най-много инфаркти. От една страна, ниските температури имат своя негативен ефект върху сърдечно-съдовата система. Но има и още редица фактори, които не бива да подминаваме с лека ръка, за да не се окажем вместо на празничната трапеза - в болницата.
Някои учени дори говорят за т.нар. празничен сърдечен синдром. Той е свързан с честата промяна в редица навици и последствията от тях. По празниците се храним повече от обикновено, пием алкохол повече от обикновено, движим се по-малко от обикновеното, а често и стресът ни идва в повече. И това е един наистина нездравословен коктейл за сърцето.
Източник: iStock
Емоционален и финансов стрес, много задачи, задължения и срещи, вечно бързане и съвсем малко време за почивка - именно това е ситуацията в "почивните" празнични дни. И така започват различни симптоми като най-честият и първи е нередовният сърдечен ритъм и ускореният пулс. Да, първо си казваме, че се дължат именно на умората и стреса, но ситуацията може да е и по-различна.
Особено ако принципно имаме хипертония, диабет, висок холестерол и други рискови фактори за сърдечно-съдовата система, грижата за нея трябва да ни бъде една от важните цели по празниците. Никой не е казал да не консумираме алкохол и да не се храним около отрупаните трапези, но винаги трябва да се водим от идеята за умереност. Стремим се да ограничаваме максимално и солените храни.
Източник: iStock
Друго важно е да не пропускаме да пием предписаните ни медикаменти, както и да си набавяме достатъчно сън. А и покрай цялото това хранене и гости винаги да отделяме поне половин час за разходка. И винаги, когато усетим някакви нетипични симптоми, да търсим медицинска помощ, а не да чакаме да ни мине, съветват от Fox News.
В някои случаи признаците за сърдечен проблем могат да се сбъркат с тези на храносмилателен или просто на преяждане. Основните два симптома, които никога не бива да подценяваме и пренебрегваме, са силен натиск в средата на гърдите и задух, които се появяват внезапно, обяснява NPR.
