Началото на новата година е време, в което искаме да прочистим организма, а и да се отървем от някой друг килограм, натрупан по празниците или преди това. И ако не сме фенове на драстичните диети, вероятно търсим други ефективни навици, с които да не променяме драстични ежедневието си, но и да постигнем търсения ефект.
Именно това е идеята и на така нашумялата напоследък "японска" вода, която стана истински хит и в социалните мрежи. И в този случай е валидна фразата, че всяко ново е добре забравено старо. Защото не става дума за нещо необичайно и невиждано, а за топла вода с лимон и джинджифил.
В японската здравна култура на особена почит са балансът и натуралните съставки, без нищо агресивно и с неясен ефект. Основната идея е за непрестанна, правилна грижа за тялото.
Източник: iStock
Джинджифилът е едно от най-предпочитаните естествени средства със своя затоплящ и протиовъзпалителен ефект, както и с ползите си за кръвообращението и храносмилането. Разбира се, от него не се очакват чудеса, но редовният му прием се смята за един страхотен, здравословен навик.
Когато говорим конкретно за "японската вода", тя е наистина чудесна за храносмилателната система, защото стимулира производството на стомашни сокове. С това се намалява подуването и чувството за тежест след хранене, защото консумираното се преработва по-бързо и ефективно.
Как да я приготвим
Нужни са ни 1.5 л. вода и корен пресен джинджифил. Нарязваме го на малки парчета с дебелина около 1 см, за да може по-лесно да пусне полезните вещества във водата. Нея поставяме на котлона да кипне, след което добавяме парченцата джинджифил. Оставяме на бавен огън, докато той омекне и освободи аромата си.
След това махаме от котлона и оставяме да се охлади. Последната стъпка е да добавим и малко прясно изцеден лимонов сок за вкус и доза витамини. Добре е поне чаша или две да изпием сутрин на гладно, а останалото количество може да запазим или за през деня, или за следващата сутрин, обяснява City Magazine.
