Независимо какво спортуваме, важното е да имаме движение и да бъдем активни. Тези, които смятат така, са в лека заблуда. Това какъв спорт ще изберем не е от значение само за времето, което трябва дa му отделим и калориите, които ще изгорим.
Според учени, важно е да подберем физическата активност и спрямо това каква личност сме и доколко общуването с другите е наша стихия. Да намерим спорта, който най ни приляга, е първата и най-важна крачка по пътя към успеха и промяната.
Източник: iStock
Тези, които избират груповите спортове и тренировките като CrossFit, искат да се състезават и да се доказват на околните. Те желаят да победят не само своя мързел, но и останалите, с които тренират в една зала.
За тях да изглеждат добре в очите на околните е по-важен резултат от това да бъдат здрави, показва проучване на учени от Университета в Илинойс. Освен това, тези хора са по-склонни да комуникират с околните.
Екстровертите се зареждат с енергия и мотивация от това да бъдат от други хора, от социалната свързаност, затова и груповите занимания са за предпочитане от тях.
Източник: iStock
Тези, които предпочитат да вдигат тежести обаче, имат значително по-високо ниво на удовлетворение от резултатите си, отколкото други, които залагат на йога и спининг например. Това в повечето случаи са интроверти, които са си самодостатъчни и нямат нужда да се доказват пред други, пише Daily Mail.
Креативните личности не се чувстват добре във фитнес залата и мотивацията им бързо изчезват. Те предпочитат занимания на открито, при които да могат да комбинират физическата активност с природни пейзажи, които ги вдъхновяват.
