Банани по време на мач – защо тенисистите ги предпочитат

Тенисът е един от най-комплексните спортове, защото изисква от всеки един спортист набор на физически качества и умения, които не се постигат лесно.

Клеят – хлъзгавият път до славата

Какво им е специалното на кортовете на Roland-Garros

Не става дума само за издръжливост и сила, но и за изключителна гъвкавост. Ето защо е изключително важно как се хранят тенисистите, за да поддържат телата си в най-добра форма.

А понякога сме виждали как на корта, по време на кратки почивки за смяна на полетата, някои играчи вадят от саковете си нещо за хапване. Най-често те предпочитат банани. И за това си има добра причина.

Източник: GettyImages

Денис Шаповалов по време на Денис Шаповалов Australian Open 2018

Бананите са добър източник на въглехидрати, които пък са важни, за да имат тенисистите достатъчно енергия по време на мача, без да се подуват от ядене. Имат и добър гликемичен индекс, което ще рече, че балансът между бързо усвояване и дълготрайна енергия е добър.

Източник: iStock

Освен това, бананите съдържат калий, който е важен за предотвратяването на нежелани крампи по време на дълги и изтощителни мачове. Също така жълтият плод е богат на витамини и е бърз и лесен за консумация по време на мач, пише My Tennis HQ.

Колко милиона ще вземе победителят от Roland-Garros 2025

Общият награден фонд тази година е 56.3 милиона евро

В днешно време обаче все повече тенисисти разчитат не на добрите стари банани, а на хранителни добавки, които приемат в течен вид по време на почивките. Още любопитни факти за бананите може да видите тук.