Случвало ли ви се е да изкарате тежка работна седмица, в която сте толкова ангажирани, че нямате време да се наспите. Липсата на сън през делничните дни ни кара да искаме да си наваксаме през уикенда. Но можем ли да възстановим загубеното? Ново проучване дава отговор на този въпрос.
Изследователите откриват, че хора, които са спали по-малко часове през седмицата, но са си наваксали през събота и неделя, имат същата смъртност като тези, които спят по седем часа всяка нощ.
Източник: iStock
Повече от десетилетие и близо 44 хил. души в Швеция са изследвани, за да се направят констатациите, които установяват, че повечето часове сън през почивните дни спомагат за удължаване на живота.
Няма очевиден отговор за това каква е връзката, но професор от Института по изследване на стреса в Стокхолмския университет смята, че вероятната причина се крие във факта, че хората наваксват загубения сън.
