Това е въпрос, който всеки, споделял легло с хъркащ човек, си е задавал поне веднъж - често в 2 през нощта: как изобщо може да се спи при такъв шум? Оказва се, че има обяснение.
Понякога хората наистина се събуждат от собственото си хъркане, но обикновено това трае само няколко секунди. Проучвания показват, че хъркащите често имат множество кратки смущения на съня, много от които дори не осъзнават. При хора със сънна апнея тези събуждания могат да бъдат десетки или дори стотици за една нощ.
Въпреки това повечето хъркащи не се будят напълно и не помнят нищо на сутринта. Причината е в начина, по който работи мозъкът. По време на сън т.нар. таламус филтрира звуците и пропуска само тези, които са важни или опасни. Както свикваме с шума от трафика, така мозъкът ни привиква и към собствения ни звук на хъркане и го приема като "маловажен".
Източник: iStock
Добрата новина е, че хъркането често може да бъде намалено. Лекарите препоръчват спане настрани или леко повдигната поза, като се избягва спането по гръб. Важно е обаче хъркането да не се пренебрегва - ако е симптом на сънна апнея, то може да доведе до сериозни здравословни проблеми като високо кръвно, инфаркт или инсулт.
В такива случаи се използва CPAP апарат. Макар да издава постоянен шум, той е сравнително тих, а с времето мозъкът отново може да го "филтрира", разкрива IFL Science.
