Сънят, деменцията, недоспиването и каква е връзката между тях

Всяка година в света се регистрират почти 10 милиона болни от деменция или болестта на Алцхаймер.

Как сънят прочиства мозъка

И защо е наистина важно да спим достатъчно

В продължение на години учени търсят причините за това и размишляват възможно ли е недоспиването да увеличи вероятността за развитие на деменция?

Все повече изследвания насочват, че навиците за сън могат да допринесат за появата на болестта. Проучване, обхванало 8000 души, наблюдавани в продължение на 25 години, също търси възможна връзка.

Източник: iStock

Учените от Лондонския университетски колеж и университета в Париж, направили проучването, са установили повишен риск от деменция с 30 процента при хората на възраст от 50 до 70 години, които систематично спят малко. При това няма значение дали тези хора са имали сърдечносъдови, метаболитни или психични проблеми със здравето, пише Yahoo! News, като се позовава на статия в The New York Times.

Безценни съвети за добър сън

Експерт по съня споделя своите тайни

Недостатъчно сън в тази възрастова група е шест часа или по-малко на нощ. За нормален се смята седемчасовият сън.

Връзката между месото и деменцията

Кое е вредно и кое - не

"Проучването установи скромна, но бих казал донякъде важна връзка между недоспиването и риска от деменция", казва Памела Лутси, доцент по епидемиология и обществено здраве в университета в Минесота. "Това е нещо, над което ние имаме контрол, нещо, което можете да променим.“