За много от нас да стигнем навреме на работа означава си измием зъбите си в полусън и тичешком да се доберем до офиса преди да сме закусили. Но тези, които са достатъчно щастливи да имат време за хапване преди да напуснат дома си, вероятно ще си измият зъбите след това.
И двете практики са често срещани, но коя е правилната? Д-р Джей Джоши, главен зъболекар в MKDental, всъщност дава отговор на въпроса дали е добре да мием зъбите си преди или след закуска.
"Миенето на зъбите след закуска се счита за полезно за здравето на устната кухина, тъй като помага да защитите зъбите от потенциалната вреда, причинена от киселинни храни и напитки", са точните му думи пред Metro.
Източник: iStock
Зъболекарят изяснява, че почистването след хранене също намалява чувствителността, подобрява удобството за мнозина и психологически обезсърчава похапването между основните хранения. Миенето на зъбите след закуска всъщност е особено важно, ако закуската ни е малко по-кисела.
"Ако вашата закуска включва киселинни храни и напитки като портокалов сок, лимони или оцет, миенето на зъбите след хранене ще ви помогне да защитите зъбите си. Киселите храни обаче могат временно да омекотят зъбния емайл и четкането веднага след консумацията им води до ерозия на емайла", разкрива още д-р Джоши.
Изчакването около 30 минути след хранене позволява на слюнката да неутрализира киселините и да реминерализира зъбите ни, намалявайки риска от увреждане.
Източник: iStock
Що се отнася до миенето на зъбите преди закуска, то всъщност повишава чувствителността на зъбите. А няма нищо по-лошо от това да се опитаме да се насладим на храна, докато имаме болки в зъбите. "За хора с чувствителни зъби, особено към високи и ниски температури, четкането след хранене ще помогне за избягване на потенциален дискомфорт, защото чувствителността се изостря, ако миете зъбите си, преди да консумирате топла или студена храна", добавя д-р Джоши.
