Проблемите, свързани със стомаха и червата, са често срещани. И в случай че симптомите са леки и се появяват само от време на време и за кратко, можем да ги облекчим с помощта на едно изцяло естествено и напълно достъпно средство - билковият чай.
Както добре знаем, различните билки имат различни свойства. И съответно могат да бъдат полезни за различни състояния, включително при храносмилателни и чревни проблеми.
Най-добрият чай за храносмилане и чревно здраве
Чаят от лайка е водещ избор за облекчаване на стомашно-чревни проблеми. Той е най-предпочитан от билкарката, автор и водещ на подкаст Розали де ла Форет. "Ако трябва да избера само една билка за подпомагане на храносмилането, това ще е лайката. Това нежно цвете е сила за червата", споделя тя, цитирана от Real Simple.
Тя обяснява, че лайката може да стимулира естествените храносмилателни процеси в организма още дори с леко горчивия си вкус. Но благодарение на противовъзпалителните си свойства помага при чувствително или реактивно храносмилане и облекчава симптоми като подуване на корема, газове и дискомфорт след хранене. Предвид противовъзпалителния си ефект, лайката подпомага и цялостното имунно здраве.
Източник: iStock
Струва си да отбележим и свойството на лайката да успокоява нервната система. Защото когато съзнанието на човек е спокойно, храносмилането му също е по-добро. Не е за подценяване обаче и благоприятното въздействие на тази билка при проблеми със съня. Затова чаят от лайка е препоръчителен за консумация вечер преди лягане.
Други видове чай, полезни за храносмилането и чревното здраве
Освен лайката, други видове билкови чайове също оказват полезно въздействие върху храносмилането и чревното здраве.
Маточина
Маточината е едновременно ободряваща и успокояваща билка. Често се използва за облекчаване на безпокойството и напрежението, което може да влияе и на червата.
Източник: iStock
Чаят от маточина стимулира храносмилането, "отваря" апетита и облекчава мудността след хранене. А конкретно неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства пък допълнително подпомагат стомашно-чревния тракт.
Джинджифил
Джинджифилът има доста характерен, остър, дори кисело-лютив вкус, благодарение на който се нарежда сред полезните за храносмилането.
Източник: iStock
Чаят от джинджифил е полезен при симптоми като бавно храносмилане, тежест и подуване на корема, газове. Освен това има способността да облекчава гаденето.
Резене
Резенето е често използвано в кулинарията, но освен това може да бъде особено благоприятно за храносмилането и здравето на червата. Като чай има леко сладникав вкус и е чудесно за облекчаване на газове и подуване на корема.
Източник: iStock
Неговото действие е едновременно успокояващо и леко стимулиращо, което го прави полезно за хора с усещане за стягане или спазми в корема. Освен това помага и за раздвижването на червата.
