Коронавирусът е все по-близо до нас и притесненията от заразата стават все по-големи и основателни. А за да бъдем добре подготвени, трябва да сме наясно с правилните мерки, с които да защитим себе си и околните. Те бяха разпространени от Световната здравна организация и е хубаво всеки да ги знае.
Миене на ръцете
Това е един от основните начини да се предпазим от заразяване - убивайки бактериите по повърхността на кожата. Затова винаги трябва да мием ръцете си в следните ситуации:
- преди хранене или готвене
- след пътуване в градския транспорт
- когато се приберем у дома
- след като сме кихнали или сме се изкашляли
- след посещение в тоалетната
- след контакт с животни
- ако се грижим за болен
- винаги когато ги усетим мръсни
Източник: iStock
Маските
- Те винаги трябва да покриват и носа, и устата ни, и брадичката
- Еднократните хирургически маски могат да ни предпазят за период от два-три часа, след което трябва да бъдат сменени с нови
- Не бива да докосваме маската с ръце, докато е на лицето ни. Когато я махаме, също докосваме само ластиците
- При премахването на маската трябва да я изхвърлим и задължително да измием ръцете си
- Миенето е задължително и преди да докоснем и поставим нова маска
- Маските от плат не са за препоръчване, защото в тях могат да проникнат бактерии и микроскопични частици слюнка. Ако все пак залагаме на този вариант, задължително трябва да ги перем след всяко носене.
- Маските са ефективни, само когато са съчетани с редовно миене на ръцете
Източник: iStock
Как да намалим риска от заразяване
- Мием редовно ръцете си и ги почистваме с дезинфектант на алкохолна основа
- Избягваме близкия контакт с хора, които имат температура, кихат и кашлят, спазваме минимум един метър дистанция
- Избягваме да докосваме очите, носа и устата си, защото от тези места вирусът може да влезе в тялото ни
- Още при първи симптоми, търсим консултация с лекар
Източник: iStock
Как да предпазим другите от заразяване
- Винаги когато кихаме или кашляме, покриваме устата си със свивката на лакътя или със салфетка, която след това изхвърляме в затворено кошче
- Избягваме контакт с други хора, ако не се чувстваме добре
- Не бива да плюем на обществени места
Как да се предпазваме, когато сме на път
- Не бива да пътуваме, ако имаме температура или не се чувстваме добре
- Трябваме да избягваме контакт с видимо болни и кашлящи хора
- Мием ръцете си и ги дезинфекцираме възможно най-често
- Не докосваме с ръце лицето си
- Не бива да влизаме в контакт или да пътуваме заедно с болни животни
- Храната, която консумираме, трябва да е преминала през достатъчна термична обработка
