Може да ни е омръзнало да го казваме, но е факт, че пандемията напълно промени хигиенните ни навици. Както и начина ни на спортуване - доста хора свикнаха да тренират у дома с помощта на мобилни приложения и удобни за вкъщи спортни уреди.
Колко често обаче е редно да почистваме последните? Обикновено дрехите за спорт перем след всяко носене, но на какъв период да дезинфекцираме велоергометъра, гиричките постелката за йога?
Дъмбели и тежести
Когато не ги ползваме във фитнеса, където трябва да се забърсват с дезинфектант след всяко ползване, тези уреди е достатъчно да бъдат почиствани два пъти в месеца, препоръчват от Life Hacker.
Пътека за бягане
Местата около мотора й трябва да бъдат почиствани всеки месец. За целта я изключваме от контакта и минаваме с прахосмукачка под нея, а с подходящ накрайник изсмукваме прахта около мотора. Преди това обаче сме проверили в инструкциите за употреба дали нашият модел не е по-подходящо да се забърше само със сух парцал.
Източник: iStock
Пудовки
Трябва да ги мием с вода и сапун два пъти в седмицата, а дръжката да дезинфекцираме след всяка употреба.
Велоергометър
В зависимост кой е производителя инструкциите за почистване може да са различни. Генерално е достатъчно да забършем със сух парцал, след което да напръскаме с пулверизатор, в който сме разтворили сапун в топла вода в съотношение 1:9. След това забърсваме отново.
Източник: iStock
Постелка за йога
В спортните магазини се продават препарати за почистване на постелки. Но, ако не разполагаме с такъв, можем да ползваме горния разтвор от сапун и вода. Важно е почистваме постелката си след всяка тренировка, особено ако сме я ползвали извън дома.
