Статии свързани с физическа активност
Кога да тренираме, за да поддържаме балансирани нива на кръвна захар
Отговорът може и да ни изненада
преди 6 дни
1102
-
4 начина да превърнем ходенето в пълноценна тренировка
преди 1 седмица
Разходката изобщо не е за подценяване
-
Кои са двата навика с най-голям ефект върху дълголетието
преди 1 месец
Да живеем по-дълго може би не е толкова сложна задача
-
-
-
-
Какво да правим (и да не правим) през деня, за да спим добре през нощта
преди 3 месеца
Осезаема разлика с няколко прости промени
-
-
Колко време отнема, за да влезем пак във форма (ако сме я загубили)
преди 4 месеца
Кои са факторите, които трябва да вземем предвид
-
-
7 навика, които подпомагат функционирането на мозъка
преди 5 месеца
Доказани с изследвания на учените
-
Защо предпочитаме повече времето вкъщи и как се отразява това на здравето
преди 5 месеца
Пандемията далеч не е единствената причина
-
Упражненията, които да правим, за да удължим живота си
преди 6 месеца
Ето кои тренировки се оказаха ключови за дълголетието
-
-
Да тренираме ли, ако сме уморени или не сме се наспали
преди 6 месеца
Отговорът не е толкова еднозначен
-
Ето как упражненията вечер ни помагат да спим по-добре
преди 7 месеца
Учените оборват твърдението, че упражненията вечер пре...
-
Какво се случва, ако тренираме само през уикенда
преди 7 месеца
Ново изследване, базирано на богати данни
-
Още една добра причина да ходим пеша поне три пъти седмично
преди 9 месеца
Особено, ако работим в офис
-
Кога тренировките за понижаване на холестерола дават резултат
преди 10 месеца
И кои са най-ефективните
-
Карането на колело - много повече от начин за придвижване
преди 11 месеца
Натоварва тялото, разтоварва ума
-
Изкачването на стълби - ефективен начин за намаляване на риска от преждевременна смърт
преди 11 месеца
Задължителна тренировка в ежедневието
