Най-неприятната част на сутрините е досадният звън на алармата, който прекъсва блажения ни сън. За съжаление, няма как да минем без него, но можем да направим събуждането си една идея по-приятно.
Начинът, по който звъни алармата ни, има голямо значение за това как ще започне денят ни. Ако искаме да избегнем сутрешното неприятно усещане, че нямаме сила за нищо, най-вече да станем от леглото, трябва още днес да променим мелодията на алармата.
Според австралийски учени, силната и стряскаща мелодия, която ни буди сутрин, е основен причинител на сутрешната умора.
Източник: iStock
Освен това, този тип събуждане ни прави много по-неефективни в рамките на следващите до четири часа, защото обърква мозъка ни.
Затова, ако искаме още със ставането да сме заредени с енергия и продуктивни, трябва да изберем нежна, приятна мелодия за алармата си.
Това е най-правилното събуждане и за хората, които трябва да бъдат веднага в пълна готовност - като хирурзи или пожарникари например, пише Daily Mail.
