Колко често всъщност трябва да обръщаме матрака на леглото

За разлика от спалното бельо, което обикновено перем ежеседмично, матракът е онази част от леглото в спалнята ни, която изисква далеч по-малко внимание. Но това, разбира се, не означава, че трябва съвсем да го пренебрегваме. И за да избегнем преждевременното му или неравномерно износване, както и да си подсигурим стабилна и комфортна повърхност за сън, е необходимо да обърнем внимание на един прост, но важен елемент при грижата за матрака.

Защо хората слагат пяна за бръсненe върху матрака си

Има си много добра почистваща причина за това

Става дума за неговото обръщане - или по-скоро завъртане. Вероятно сме наясно, че е препоръчителkf да го правим, но колко често всъщност е нужно това? Отговор на този въпрос, както и защо не бива да пропускаме тази стъпка, дават експертите, до които са се допитали от сайта на Martha Stewart.

Защо е важно да обръщаме и завъртаме матрака

Всяка нощ тялото ни оказва натиск върху приблизително едни и същи части от матрака. И с течение на времето това може да доведе до неравномерно износване на материалите във вътрешността му. Когато обръщаме и завъртаме матрака обаче, разпределяме натоварването върху по-голяма част от повърхността, вместо то да се концентрира на местата, върху които обикновено спим.

Източник: iStock

Ако пропускаме тази стъпка, рискуваме матракът да започне да хлътва на определени места, което води до преждевременно и/или неравномерно износване. И когато това се случи, той губи способността си да осигурява необходимата опора. А това от своя страна често води до дискомфорт, болки в гърба и влошено качество на съня.

Разбира се, обръщането и завъртането на матрака няма как магически да удължи живота му за много дълго, но потенциално може да ни помогне да го използваме още година или повече, като същевременно го запази комфортен за сън.

Колко често трябва да обръщаме и завъртаме матрака

Според общото правило трябва да обръщаме и завъртаме матрака на всеки шест месеца. Но спокойно можем да направим това след първите шест месеца от използването на матрака, а после само по веднъж годишно. А за да не забравяме да го правим, е полезно да го съчетаем с други домакински задачи, които извършваме веднъж или два пъти годишно, като например почистването на вентилационните отвори.

Източник: iStock

Друг добър навик, който също спомага да сведем до минимум вдлъбнатините от тялото, е спането в различни позиции и на различни места върху матрака.

Защо е важно и да обърнем, и да завъртим матрака

Важно да знаем, че е необходимо и да завъртим, и да обърнем матрака. При първата стъпка го завъртаме на 180 градуса, така че с течение на времето натоварването да се разпредели върху максимално голяма част от повърхността му. При втората пък го обръщаме така, че повърхността за спане да стане долната му страна.

Източник: iStock

Полезно е да знаем, че голяма част от съвременните матраци са предназначени за използване само от едната страна. Затова и тях не е необходимо да обръщаме, а само да завъртим. Но в случай че нашият матрак е капитониран и от двете страни, които изглежда са направени по сходен начин, то това обикновено означава, че може да бъде обръщан. А ако едната му страна е покрита с обикновена материя и е видимо, че не е предназначена за спане, то значи няма нужда от обръщане.

Как за завъртим и обърнем матрака

Тази задача е трудна за сам човек, заради тежестта и големия размер на матрака. Затова е най-добре поне двама души да предприемат завъртането и обръщането му.

Лошите навици, които скъсяват живота на матрака и вредят на съня ни

Вероятно не сме се замисляли, че може да бъдат вредни

Вместо да се опитваме да вдигнем целия матрак, е препоръчително да го плъзгаме, леко повдигайки краищата му. Не бива за забравяме и да проверим рамката на леглото за остри ръбове или стърчащи части, които могат да закачат или разкъсат матрака. Трябва да бъдем изключително внимателни през целия процес, като сгъваме коленете, а не кръста, както и да се движим бавно, за да предпазим гърба си от нараняване.