Едно от най-честите новогодишни обещания е да спрем да пушим. Въпреки че сме пределно наясно колко вреден е този навик за здравето ни, волята и желанието за промяна към по-добре често не успяват да надделеят над желанието отново да запалим. Но сега науката ни дава още една основателна причина да не го правим.
Учени от University College London правят интересен анализ, с който доказват с колко точно намалява продължителността на живота ни с всяка изпушена цигара. А резултатът със сигурност е стряскащ - 22 минути при жените и 17 минути при мъжете.
До този извод се стига на базата на голям брой предишни проучвания по темата, които се анализират и обобщават. А вредата от цигарите се определя като "кумулативна" - и колкото по-скоро пушачите се откажат от вредния навик, толкова по-дълго ще живеят.
Източник: iStock
Изчислено е, че ако пушим по 10 цигари на ден и се откажем на 1 януари, само до 8 януари ще сме добавили един ден към живота си. А до 20 февруари вече ще е цяла седмица.
Учените правят и пояснението, че освен че намалява продължителността на живота ни, тютюнопушенето намалява значително и неговото качество, особено в средна и по-напреднала възраст. Тогава се отключват редица хронични заболявания, които са пряко или косвено свързани с вредния навик. И така един 60-годишен пушач има организъм, който отговаря на 70-годишен, обяснява Independent.
За пореден път получаваме и припомнянето, че никога не е прекалено късно да се откажем от цигарите. И колкото по-скоро го направим, толкова по-дълго ще живеем. Затова нека този път не просто си го обещаем, но и да го изпълним.
