Лекари, диетолози, както и други здравни експерти обичат често да припомнят колко важно е да пием достатъчно количество вода всеки ден. Не винаги обаче конкретизират колко точно е "достатъчно". За щастие, ние можем и сами да си отговорим на този въпрос, и то с помощта на бърз и лесен метод за изчисление на количеството вода, нужно на организма ни всеки ден, съобразено с нашето тегло.
Ето какъв е той.
Най-напред трябва да измерим теглото си в килограми.
Източник: iStock
След това ги умножаваме с число, съобразено според възрастта ни. Например: Ако сме под 30 години, умножаваме по 40. Ако сме между 30 и 55 г., умножаваме по 35. А ако сме над 55-годишна възраст, умножаваме по 30.
Следва полученото да разделим на 28.3.
И най-накрая - резултата отново делим, този път на 8. И получаваме финалното число - то е броят на чашите вода, които ни е необходимо да изпиваме всеки ден, пише Goodhousekeeping.
