Пот - тази дума обикновено предизвиква асоциации с нещо мръсно, неприятно и миризливо. Потта обаче играе важна роля в човешкия организъм и крайно време да махнем стигмата от нея смятат от Coveteur.
Източник: iStock
Потта е най-добрият начин тялото да се освободи от "боклука" - това може да са токсини от околната среда, тежки метали, поети с храна и козметика, и дори натрупвания на мръсотия по кожата.
Не по-малко важна е ролята на потта за лимфния дренаж. Подмишниците ни са мястото в човешкото тяло, където има най-много лифни възли. Редовното потене ще позволи на токсините в тях да се освободят по-лесно.
Източник: iStock
Противно на повечето популярни вярвания, потта почиства, а не запушва порите на кожата. Освен вода и сол, тя съдържа и антимикробен пептид на име дермацидин, който успява да се справи с повечето бактерии по кожата.
Източник: iStock
Как трябва да се потим? Coveteur ни предлагат разнообразни начини - от тренировка във фитнеса през преход в планината, посещение на сауна до секс... Което и занимание да изберем, важно е да то да отнема поне 20 минути и да се прави пет пъти в седмицата.
