Да пътуваш е най-доброто, което можеш да направиш и с времето, и с парите си. Когато посещаваш нови места, това обогатява не само твоя мироглед и познания за света, но и ти помага да трупаш ценни спомени, които ще са винаги с теб. А, оказва се, пътешествията имат още една неочаквана полза, свързана и с нашето здраве.
Изследователи от Edith Cowan University в Пърт, Австралия откриват, че пътуването е полезно както за физическото, така и зa психичното ни здраве, и може дори да забави процеса на стареене. Доказва се, че срещата с нови култури, езици и среда, както и релаксиращите дейности, когато сме на ваканция, ни правят по-устойчиви на стреса, подобряват метаболизма и адаптивния отговор на имунната система.
"Казано по-просто, системата за самозащита става по-устойчива", обясняват учените. Удоволствието от пътуването води и до освобождаване на хормони, които са пряко свързани с възстановяване на тъканите. И по този начин се подпомага функционирането на въпросната система за самолечение.
Източник: iStock
Млади завинаги е дигитален проект на lifestyle.bg с информация за всеки, който е готов да отключи личния си потенциал да живее по-дълго, по-добре и по-щастливо.
Има и друг важен момент, който не е зa подценяване - че когато пътуваме, в повечето случаи това е свързано с дълги разходки и много физическа активност, която има безспорни ползи за цялостното ни здравословно състояние.
Във въпросното изследване австралийските учени разглеждат пътуването като част от един здравословен начин на живот. С него успешно намаляваме стреса и подобряваме психичното си благополучие. Освен това, когато излезем извън ежедневната си рутина, както става, когато сме в чужд град или държава, ние сме по-приключенски настроени и по-склонни към физически дейности, които в други случаи бихме избягвали - например да навъртим 20 хиляди крачки за един ден.
Източник: iStock
Взаимодействието с други хора, когато пътуваме, също е неизбежно. А тази комуникация е от съществено значение за поддържане на когнитивните функции и на доброто функциониране на мозъка, особено в напреднала възраст. Намалява се и чувството са самота, което също оказва положителен ефект върху психичното здраве, което е пряко свързано с физическото, пише Daily Mail.
Разбира се, всички тези ползи са като ефект само от положителните емоции, свързани с пътуванията. Ако например са ни загубили багажа или полетът ни е закъснял с няколко часа, със сигурност няма да сме толкова удовлетворени и щастливи. Но най-важното, което не бива да забравяме , че не е задължително да даваме много пари за едно пътуване - важна е смяната на обстановката, дори само за през уикенда.
