Вероятно от деца в главите ни кънти предупреждението, което сме чували стотици пъти на плажа. А именно, че не бива да влизаме в морето или басейна преди да сме изчакали поне 30 минути след хранене. Оказва се обаче, че в това "правило" няма много резон. Но и разбира се, далеч не означава, че няма и някои изключения.
Най-вероятната причина за налагането на това предупреждение във времето, е свързана с опасенията, че човек може да се удави или да изпита затруднения в плуването, защото кръвта му ще бъде отклонена към пълния стомах, вместо към мускулите.
В действителност обаче хората все още имат достатъчно кръв, която тече към мускулите им след хранене, обяснява д-р Матю Баджет от Cleveland Clinic, цитиран от Independent.
Като бивш плувец в гимназията, той разказва, че преди състезания е изяждял по няколко банана и е пиел вода или спортна напитка. И не спестява притеснението си, че старото разбиране за плуване на празен стомах всъщност може да доведе до проблеми.
Източник: iStock
Храненето преди плуване не е непременно опасно, но е важно да не сме обезводнени
Като например обезводняване. По думите на Матю Баджет е важно човек да не се оставя жаден преди плуване, особено в слънчеви и горещи дни. Защото дори и в басейна или в морето, може да се обезводни, което съответно да доведе до мускулни крампи.
"Потим се, когато сме във водата, просто не оценяваме загубата на вода", уточнява той.
Предвид всичко това, може да бъдем спокойни, че не съществува сериозна опасност, ако влезем да плуваме след хранене.
За хората, които обаче плуват професионално и се състезават, както и тези, които тренират, е наистина препоръчително първо да почакат, докато храната се усвои, за да избегнат евентуални крампи.
Освен това, не бива да забравяме, че плуването след изпити няколко бири на плажа или на шезлонга, е рисковано. Консумацията на алкохол се отразява негативно на координацията и преценката ни, и в случай на по-силни течения, може да се окажем в рискова ситуация.
