Петък е, следват цели пет почивни дни, настроили сме се на отпускарска вълна и всичко изглежда перфектно. Ще избутаме някак и този работен ден, а после се отдаваме на купони, празнуване, мързелуване и ядене.
Ако сме спортни натури, със сигурност ще намерим малко време и за тренировка-две. Но защо това време трябва да бъде точно днес, в последния работен ден на седмицата? Не, не е свързано с празниците, защото правилото важи и за всеки друг петък.
Според ново изследване на учените от Университета в Тексас, тренировката оказва положително влияние върху организма и метаболизма в продължение на цели два дни. Така спортуването в петък ще ни даде възможност да си почиваме активно в събота и неделя, без да изпитваме вина за това.
Източник: iStock
Експеримент с мишки, проведен от университетските учени, доказва, че само след една полуинтензивна тренировка метаболизмът работи на доста по-бързи обороти цели 48 часа по-късно.
Упражненията влияят върху два типа невронни мрежи в мозъка. Едната е отговорна за намаляване на апетита, понижаване на кръвната захар и по-бързото горене на калории, а другата - за по-голям апетит и понижен метаболизъм. След тренировка първата мрежа се активира, а втората - се потиска. И така две денонощия, пише Daily Mail.
Така на пръв поглед необичайната идея да прекараме петък вечер в залата добива много повече смисъл. А събота и неделя спокойно може да се отдадем на мързел и прегрешения, но с мярка, разбира се.
