Британските учени направиха списък с полезните храни и напитки за сърцето. Ето кои напитки защитават от проблеми със сърцето.
Вода
Когато в организма няма достатъчно вода кръвта се сгъстява и сърцето се натоварва значително повече, за да я изтласка към всички кътчета на тялото. В резултат неколкократно нараства рискът от развитие на исхемична болест на сърцето и прочее заболявания на сърдечно-съдовата система.
Зелен чай
Както и черният и той е богат с антиоксиданти, които защитават от възпалителни процеси и възпрепятстват образуването на свободни радикали, което защитава от онкологии и сърдечно-съдови заболявания. Антиоксиданти има и в черния чай, но в зеления те действат значително по-ефикасно, което е доказано в редица изследвания през последните години.
Червено вино
Червеното вино съдържа много кардиопротекторни съединения. Това са ресвератрол и полифенол, които понижават нивото на холестерола в кръвта и възпрепятстват образуването на тромби. Съществуват също така доказателства, че червеното вино в неголеми количества помага да се повиши нивото на т.нар. добър холестерол, който защитава кръвоносните съдове и сърцето от увреждания.
Източник: Zdrave.to
