Когато ни предстои пътуване, подготовката през деня често е свързана с бързане и напрежение да стегнем багажа, по възможност без да забравим нещо важно. Затова и опаковането на храна за из път обикновено е последното нещо, за което бихме се сетили. А и знаем, че винаги можем да разчитаме на удобството да хапнем на летището.
Най-замърсяващи летища в света: три от тях са в Европа
Какви са перпективите пред авиационния сектор
Полезно е обаче да знаем също така и че има храни и напитки, които e по-добре да избягваме да купуваме и консумираме на летището. Ето седем такива примера и защо е по-добре да се въздържим от тях, обяснено от Travel+ Leisure.
Салати
Салатата може и да ни звучи като добър здравословен избор. Но е по-добре да не я ядем на летището, за да се предпазим от поглъщането на микроби, които евентуално биха довели до хранително натравяне.
Източник: iStock
Рискът е най-голям при салати с листни зеленчуци, тъй като те могат да бъдат замърсени с бактерии, които не се премахват само с измиване.
Кафе
Вместо да ни събуди, кафето (особено в големи количества) може да ни причини дискомфорт на летището. Добре е да се въздържим от него, в противен случай не е изненадващо да разстрои стомаха ни или да ни направи нервни.
Източник: iStock
Освен това кафето е и диуретик, което означава, че увеличава производството на урина и ни кара да ходим до тоалетната по-често.
Солени храни
Консумацията на солени храни, като пържени картофи и тестени изделия например, не е добра идея, тъй като може да доведе до подуване на корема. А това неприятно усещане е още по-засилено на 10 000 м височина.
Източник: iStock
Причината е, че в стомашно-чревния тракт обикновено има променливи количества газ с налягане, приблизително еквивалентно на това на околната атмосфера. Газовете, образувани по време на храносмилане, играят малка роля, но все пак е добре да избягваме солени храни, които не въздействат изобщо благоприятно.
Йогурт с високо съдържание на захар
В бързината на летището готовите йогурти може и да ни се струват като лесен и удобен вариант за леко похапване. Но е по-добре да ги избягваме, защото често съдържат много захар.
Източник: iStock
Всъщност, дори и някои нискомаслени плодови йогурти могат да съдържат повече от 30 грама захар, което е малко повече от обикновен млечен шоколад. За да избегнем енергийния срив по време на път е препоръчително да не ги консумираме.
Алкохол
За мнозина почивката започва още на летището, често с чаша бира, вино или коктейл. Консумацията на алкохол преди полет обаче е често допускана грешка, особено ако се надяваме да поспим в самолета.
Източник: iStock
Освен на съня, алкохолът се отразява негативно и на сърцето, като понижава кислородната сатурация и увеличава сърдечната честота. За да избегнем натоварването на сърцето и евентуални други проблеми, е по-сигурно да консумираме безалкохолни напитки.
Деликатесни меса
Деликатесните меса често се срещат в сандвичи, които можем да си купим на летището и в самолета. Но те могат да крият листерия, особено ако не са били съхранявани както трябва. Най-добре е да избягваме хот-дог с кренвирши, наденици, колбаси, включително сушени, както и други деликатесни меса.
Източник: iStock
Единственият безопасен начин да ги консумираме е след като са били затоплени добре непосредствено преди това.
Суши
Летището далеч не е най-подходящото място, на което да се насладим на суши. Най-вече заради това, че се прави със сурова риба, която може да предизвика хранително натравяне, когато не е била съхранявана правилно.
Източник: iStock
Освен това сушито обикновено се консумира със соев сос, който съдържа много сол. Само в една супена лъжица от него може да има приблизително 40% от препоръчителната дневна доза.
