Добре, признаваме си: обичаме да се храним и пред телевизора, и в компанията на близки и приятели. А когато си разказваме и по някоя забавна история от ежедневието, е най-хубаво.
Оказва се обаче, че именно разсейващите фактори (като телевизия или разговор по време на хранене) карат хората, спазващи диети, да ядат повече по-късно през деня.
Източник: iStock
Учени от Университета на Съри, Великобритания, изследват група доброволки, за да оценят влиянието на различните типове разсейващи фактори на хранене. Те обаче стигат до извода, че най-вредният от всички навици е да се разхождаме насам-натам, докато се храним.
Причината е, че движението ни предразполага към преяждане по-късно през деня. Вероятно това се дължи на факта, че докато ходим, се разсейваме. И за това си има обяснение.
Източник: iStock
Когато има разсейващ фактор, който не ни позволява да се концентрираме изцяло върху ястието и върху самия процес на хранене, попадаме под ударите на автоматично ядене. Влезли в този капан, нито следим, нито отчитаме количеството храна, което току-що сме погълнали, пишат от PsyBlog.
