Чували сме много за ползите от витамин D, който е важен както за костната, така и за имунната система. Той подпомага редица функции и процеси в организма, а липсата му се проявява с неприятни симптоми, които влошават качеството ни на живот. А ето че има и още една важна полза от т.нар. слънчев витамин.
Според ново изследване, което включва най-мащабния научен експеримент досега, редовният прием на витамин D при хората над 60 години намалява риска от сърдечен удар с 19%. Освен това се забелязва намаляване на шанса да се нуждаем от байпас с 11%. В случая се наблюдава ефектът от прием на хранителната добавка в продължение на пет години.
Това е проедното доказателство за неоспоримите ползи от витамин D и за сърдечно-съдовата система. Той се препоръчва като профилактика или допълнение към изписаното лечение, ако имаме някакви установени проблеми със сърцето и кръвоносните съдове.
Витаминът, който е важен за костите, мускулите и зъбите, но не само, се произвежда от организма при излагане на слънце. Но това в повечето случаи е недостатъчно количество и е добре да си го набавяме и чрез храните, които консумираме, както и под формата на хранителна добавка през по-студените месеци, предава Daily Mail.
Учените от Университета в Мелбърн препоръчват приема на витамин D на хора от всякакви възрастови групи като профилактика на здравето на сърдечно-съдовата система. Според тях набавянето му в достатъчни количества, особено от жителите на страни с по-малко слънчево греене, може да доведе до спад на процента на сърдечни удари и други усложнения.
