Добре знаем колко е важен спортът за доброто ни физическо и психично здраве. И тук не говорим за професионално спортуване и редовно, тежко натоварване, а за всякакъв вид физическа активност, която ни помага да се пораздвижим и поизпотим.
Оказва се обаче, че да сме активни е от съществено значение и за качествения сексуален живот. Все повече хора страдат от различни смущения, а учени смятат, че част от тях се дължи на застоялия начин на живот и липсата на достатъчно двигателна активност.
Връзката между двете минава и през наднорменото тегло, което е причина не само за по-ниско самочувствие и желание за секс, но и за редица здравословни проблеми. Например според изследване, публиквано в The Journal of Sexual Medicine, мъжете с по-голяма обиколка на талията имат двойно по-висок риск от еректилна дисфункция.
Източник: iStock
А пък мъжете и жените, които спортуват редовно, докладват за по-високо сексуално желание, както и за по-голям удоволствие от самия акт. И това е ефект, който не е за подценяване, защото сексуалният живот оказва пряко влияние както на качеството на връзките, така и на психичното и емоционалното здраве. Ето още няколко конкретни причини да спортуваме редовно.
Циркулация
Аеробните упражнения значително подобряват циркулацията на кръвта в тялото. А именно по-големият приток на кръв към половите органи е в основата на по-силното удоволствие, по-добрата ерекция и по-запомнящия се оргазъм.
Източник: iStock
Издръжливост
С редовни тренировки подобряваме нашата физическа издръжливост. А това е важно и за нашия интимен живот, защото сексът сам по себе си си е вид тренировка. И така ще можем не само да разнообразяваме преживяванията си в леглото (а и извън него), но и да горим повече калории с тях.
Увереност
Няма как да очакваме да правим страхотен секс, ако се притесняваме да останем без дрехи пред половинката си. За да забравим за срама, най-лесно е да тренираме редовно и да поддържаме формата, в която искаме да ни вижда. И колкото по-уверени сме, толкова по-голямо удоволствие си гарантираме.
Стрес
Ако сме под голямо напрежение, със сигурност няма да ни е до секс. Но ако спортуваме редовно, лесно ще се избавим от хормоните на стреса и ще подобрим настроението, с което и либидото ни ще се покачи. Да тренираме заедно с половинката си пък ни звучи като още по-добра идея, предава CNN.
