Йогата има доказани ползи за не само за тялото, но и за психическото ни здраве. Ето защо тя стана толкова популярна практика.
Но се оказва, че има и друг вид йога, за който може и да не сме предполагали - йога за лице. Звучи странно на първо четене, но всъщност си е добре установена практика, от която също има ползи.
Тя е популярна и заради факта, че не се изискват никакви продукти, за да се извършва и е доста рентабилна. Много инфлуенсъри пък казват, че ефектът от нея е като естествен лифтинг за лицето.
Източник: iStock
Както добре знаем, лицето ни е съставено от различни слоеве кожа, мазнина и мускули. Именно мускулите ни помагат не само да дъвчем, но и да се усмихваме и правим какви ли не мимики.
"Мазнините и мускулите работят заедно, за да придадат обем на лицето. Но с течение на времето, с напредване на възрастта или ако не използваме тези мускули заради ботокс например, те могат да атрофират и да станат по-малки", казва базираният в Ню Йорк дерматолог д-р Анета Решко пред CNN.
И така всъщност лицето може да изглежда по-отпуснато или хлътнало. И тук идва йогата за лице, защото тя развива и раздвижва именно мускулите, които се намират под мазнините.
Източник: iStock
Доктор Мурад Алам, който освен дерматолог е и професор в Северозападния университет в Чикаго, е направил малко изследване през 2018 г. В него са взели участие 16 души на средна възраст, които в продължението на 20 седмици всеки ден са правили йога за лице по 30 минути.
Оказало се е, че се се подобрила пълнотата на лицето, а най-забележими разлики и резултати е имало в областта на бузите. Доктор Алам казва, че резултатите не са толкова явни, колкото при козметични процедури, но йогата за лице е много добър вариант за хора, които не искат да се подлагат на такива.
Друга ползва от нея е, че се подобрява кръвообращението и лимфната циркулация в лицето. Движението, разтягането и масажирането за 10-15 минути на ден може да намали подпухналостта на лицето.
Увеличеният приток на кръв към лицето пък може да накара кожата да изглежда по-хидратирана и зачервена, но този ефект е сравнително краткотраен. Трябва обаче да се внимава със зоната около очите, защото там кожата е по-тънка и нежна.
