За да се предотврати остаряването не е достатъчно само търсенето на антиоксиданти в плодовете и зеленчуците. Оказа се, че и подправките и билките не са за пренебрегване.
Към необходимите пет зеленчуци и плодове на ден прибавете и няколко билки и подправки. С щипка магданоз и няколко грама канела вие ще увеличите количеството необходими антиоксиданти - тези чудни съставки които имат възможността да неутрализират или поне да намалят нанесените от времето щети.
"Подправките и билките са от голяма помощ и е добре да се използват всички източници за антиоксиданти.", обяснява експертът Ан-Мари Русел.
