Ползите от рибеното масло са много, а най-ценният комплекс, който съдържа, са Омега 3 мастните киселини.
А изглежда, че има и още такива, за които не сме и подозирали. Изследване на Imperial College London показва, че ежедневното приемане на капсула рибено масло по време на бременност и първите няколко месеца от кърменето може да намали риска от хранителна алергия за бебето, пише BBC.
Източник: iStock
Редовният прием на рибено масло може да намали с до 30% вероятността бебето да има алергия към яйца. Тези ползи се дължат на гореспоменатите Омега 3 киселини. Много от алергиите към лактоза, фъстъци и яйца се дължат на неправилното функциониране на имунната система, което води до появата на обриви, подуване, повръщане и хрипове.
Източник: iStock
Това обаче не означава, че можем да приемаме в неограничени количества. Препоръчителните дози по време на бременност са около две порции по-мазна риба на седмица. Защото нивата на живак в някои от тях са доста високи и не бива да се прекалява. Добре е да се избягва консумацията на акула и риба меч.
