Приложението TikTok е прословуто с безбройните тенденции, които последователите публикуват и които често са необосновани и направо опасни за здравето. Но поне една от тях си струва, и то според експертите в областта на храненето.
В момента на платформата се въртят усилено видеа с вода и разтворени в нея семена от чиа. А идеята е, че помага, в случай че се ме решили да отслабнем. И този път диетолозите не спорят. Или поне двама от специалистите в тази област, с които от Insider се срещат.
Кери Ферайоли и Бони Тоб-Дикс обясняват защо според тях тази толкова проста на вид и приготвяне напитка наистина би могла да ни помогне да се отървем по-бързо от излишните килограми.
Източник: iStock
Всички знаем, че хидратацията е важна за цялостната функция на тялото ни. Питейната вода може да бъде чудесен съюзник в усилията ни да отслабнем, защото помага за изхвърлянето на мазнините и токсините от тялото.
Но допълним и конкретен вид семена към нея, получената смес потенциално може да понижи цифрите, щом се качим на кантара. И една от най-добрите добавки в случая са семената от чиа. Те съдържат завидно количество здравословни мазнини и протеини, които имат невероятната способност да ни държат по-дълго сити.
От Insider предлагат следната рецепта за приготвянето на полезната напитка: изсипваме две супени лъжици със семена от чиа в 280 мг вода и ги оставяме да престоят от три до пет минути. Но не повече. Точно толкова им трябват, за да омекнат. И предупреждават, че течността може и леко да се желира, но това въобще не бива да ни притеснява.
