Всички сме чували (и сме усещали), че природата лекува. Когато сме стресирани и напрегнати, една разходка на открито, на плажа или в гората, винаги отпуска нервната система и ни зарежда с положителна енергия. Но, оказва се, не навсякъде природата е еднакво лековита и има места, които се отличават със свойствата си.
Какво е "терапевтична" гора
Според Международния офис за сертифициране "Лечебна гора", терапевтичните гори са горски райони, предназначени за специфични терапевтични цели. На тези места се предлагат лечения и персонализирани програми, извършвани от квалифицирани специалисти, с които се допълват конвенционални лечения на различни заболявания.
За да бъдат определени по този начин, горските райони трябва да отговарят на конкретни условия - наличие на естествени структури, които заглушават шума и осигуряват визуална и вятърна защита, пътеки с различни нива на търсене и трудност, както и зони, предназначени за терапевтични приложения и за релаксиращи упражнения.
Източник: iStock
Подобен тип практики на открито имат своите редица доказани ползи. Сред тях са подобрение в когнитивни способности, намаляване на стреса, тревожността и депресивните състояние, регулиране на кръвното налягане, подобряване на качеството на съня и на функциите на имунната система.
Природата като лек
Идеята за т.нар. горска баня и природата като лек за стреса се заражда в Япония през 80-те години като част от национална здравна програма, предназначена да намали нивата на стрес сред японското население. "Горската баня" функционира като самостоятелна здравна практика и не е насочено толкова към конкретен здравословен проблем, колкото като цялостно подобряване на цялостното състояние и благополучие, точно като здравословното хранене и редовната физическа активност.
Горската терапия обаче се практикува само на сертифицирани места и се отличава с това, че е по-клинично формализирана практика и се прилага само от сертифицирани горски терапевти. Използва се в конкретни случаи като сърдечно-съдови, респираторни, психосоматични, ортопедични или неврологични заболявания.
Източник: iStock
Кои са "терапевтичните" гори
В момента в света има само четири сертифицирани гори от този вид и всички те са в Европа. И една от тях се намира в Португалия. Bussaco National Forest на Иберийския полуостров наскоро се присъедини към Beneddiktinerstift в Австрия и Lahnstein и Bad Nauheim в Германия.
Мата до Бусако на Иберийски полуостров е с площ цели 105 хектара и може да се похвали с наистина богато природно разнообразие - около 250 вида храсти и дървета. То е нарежда сред националните гори с най-богато природно, архитектурно и културно наследство.
А със сертификацията като "терапевтична" гора и наличието на горски терапевти, добавената стойност за всички става още по-голяма и здравният туризъм с страната ще се развива с все по-бързи темпове. тя е със срок до 2031 г., след което ще трябва да премине през повторно обследване.
