На всички ни се е случвало да имаме периодични "сухи периоди", когато става въпрос за сексуалния живот. И това е нещо нормално, тъй като енергията, либидото и желанието се променят.
Но когато се стигне до онзи ужасяващ момент във връзката - образно наречен "мъртва спалня", вероятно трябва да се замислим, че сексуалният ни живот се нуждае от реанимация. Това е моментът, в който двойката или спира да прави секс, или го прави твърде рядко.
И ако ни се струва, че това може да се отнася само за нас, съвсем не е така - според Metro търсенията в Google за "мъртва спалня" са се увеличили с цели 233% през последната година.
Но какво реално бихме могли да направим, за да "запалим отново искрата"? Експертът по връзките и автор на книги Люси Бересфорд казва, че преди всичко е важно да се проведе честен разговор между двамата партньори.
Източник: iStock
"Правилното количество секс е различно за всяка двойка, затова е добре да започнем с разговори за настоящата ситуация и да се опитаме да разберем как се чувства половинката ни, включително и да изразим деликатно собствените си нужди", казва специалистът.
И допълва, че е важно обсъждането да бъде позитивното, без осъждане или директни обвинения. "Проучете дали партньорът ви не смята, че липсата на секс се дължи на проблем, който не е свързан със сексуалните отношения. Например, ако смята, че сте разсеяни, не намирате време за него или не го подкрепяте емоционално, двамата трябва да поработите заедно първо върху това."
Луси съветва и да обмислим езика, който използваме. "Добре е да се набляга на "аз" фрази на ("Аз обичах, когато..."), а не на "ти" ("Ти никога/винаги..."). Това може да помогне да се избегне усещането от страна на единият от партньорите, че е нападнат или обвинен.
Източник: iStock
Примери за това са обещанието двойката винаги да се целува, преди единият да излезе от къщи или когато се прибере. Или пък да отдели една вечер в седмицата, в която да се съсредоточи само върху това да се гледа един друг или да се гали взаимно - без да се впуска в секс с "главата напред", а просто да прояви интимност.
"Защото малките стъпки са много важни - преди да се върнем към ритъма на сексуалната активност", убедена е Луси. "Контактът кожа върху кожа, независимо дали става дума за целувка, държане на ръка или погалване има изключително благоприятен ефект върху укрепването на привързаността."
А най-важното е да се съсредоточим върху това да се забавляваме и да бъдем интимни, без да изпитваме натиск да правим пълноценен проникващ секс или да получим оргазъм.
