Древните хора са били загрижени само за едно нещо - оцеляването. Векове наред нашите предци е трябвало да осигурят оцеляването на нашия вид. Как са го направили? Като гарантират, че основните неща са налични: подслон, храна, вода и, разбира се, секс.
От зората на времето хората се местят, търсят най-добрите места за живеене, бягат от зверове, ловуват животни, местят се и строят. Всички тези дейности ни правят това, което сме днес. Движението е част от човешкия опит, без движение най-вероятно щяхме да сме изчезнали преди много време.
Бързо напред с няколко века, ние вече не се движим толкова много и вече не трябва да се тревожим (толкова много) за оцеляването на нашия вид. Никога не сме били толкова уседнали, колкото сега, диетите ни никога не са били толкова пълни с химикали и сексуалният ни живот страда от последствията.
Източник: iStock
Тъй като вече не преследваме зверове за храна, трябва да направим нещо относно липсата на физическа активност. Трябва да упражняваме телата и ума си, да регулираме метаболизма си, да увеличим притока на кръв и да сме сигурни, че сме здрави. Нашият сексуален живот е повлиян от нивата на нашите тренировки. Нека само за момент си помислим колко пъти сме се чувствали уморени да заемем дадена поза по време на секс или сме се чувствали без издръжливост, за да продължим?
Всички искаме страхотен секс, а пътят към страхотния секс лежи във връзката между нашите тела и умове и един от най-добрите начини да се справим и с двете страни на уравнението е да спортуваме. Както гласи старата латинска поговорка "mens sana in corpore sano", което се превежда като "здрав дух в здраво тяло". От Stars Insider ни дават някои причини да започнем да тренираме още сега, защото спортуването определено може да подобри сексуалния ни живот.
Да сме във форма може да бъде най-добрият афродизиак. Нищо не е по-привлекателно и не ни дава повече увереност от това да знаем, че изглеждаме и се чувстваме страхотно.
Ако тренираме, кръвообращението ни ще се подобри. По-добрият кръвен поток подобрява чувствителността ни към допир, както и готовността за секс (например ерекцията).Тъй като нивата на хормоните ни ще бъдат оптимизирани, либидото ни ще се увеличи.
Източник: iStock
Когато сме във форма, можем да правим секс във всякакви пози, които пожелаем, и да издържим по-дълго. Упражненията - особено силови тренировки, могат да повишат нивата на тестостерон при мъжете и жените. Този хормон играе жизненоважна роля за либидото.
Упражненията подобряват нивото на азотен оксид при мъжете, което е жизненоважно за притока на кръв към мъжката репродуктивна система по време на възбуда. Това означава, че мъжете ще имат по-силни, дълготрайни ерекции.
Повече упражнения, по-малко стрес. Колкото по-малко стрес, толкова по-активни ще сме в спалнята. Това е порочен кръг, но е страхотно да влезем в него.
Ако сме във форма, всичко се подобрява в спалнята. В края на краищата, това включва много физическа активност и наистина може да изведе сексуалния ни живот на следващото ниво. Освен това нашите стави (също) ще бъдат "смазани", така че ще имаме по-голяма гъвкавост и подвижност в спалнята.
Колкото по-силни сме, толкова повече издръжливост имаме. Това означава, че ще правим секс по-дълго, ще задържаме позите по-дълго и ще контролираме всеки аспект от това по-добре.
Източник: iStock
Когато тренираме, тялото ни освобождава ендорфини, известни също като хормони на щастието. Това ще ни създаде по-добро настроение за секс и ще се забавляваме повече, докато го правим.
И не на последно място, ако сме здрави и силни, ще правим и секс повече години. Ако това не е добра причина за спортуваме повече, не знаем коя би могла да бъде.
