Желанието да бъдем млади и красиви максимално е дълго е съвсем логично - на никого не му се остарява преждевременно. Но с начина на живот, който водим днес, са необходими доста допълнителни усилия, които да положим в тази посока.
Отвсякъде ни заливат с реклами на продукти, които ни гарантират красота и дълголетие. И част от тях са доста скъпи, а ефективността им - противоречива. Добрата новина е, че може да заложим и на естествени продукти с доказани ползи, които да комбинираме правилно и да си приготвим истински еликсир на младостта.
Какво ни трябва
- 500 г висококачествен, чист мед
- 100 г ленено семе
- 2 лимона - единият с кората, а другият - обелен
- 1 глава чесън
Източник: iStock
Полезни отделно, перфектни заедно
Какво ги правим
- Обелваме скилидките чесън и нарязваме лимоните на тънки парчета
- Слагаме в блендер и разбиваме до получаването на гладка текстура
- Добавяме меда и лененото семе и блендираме отново
- След това изсипваме в буркан и съхраняваме в хладилник
Как консумираме и какъв е ефектът
Приемаме по 1 с.л. три пъти на ден, 30 минути преди хранене. Ако имаме някакви проблеми със стомаха или хронично заболяване, добре е първо да направим консултация с лекар. А още след първите дни на прием ще усетим положителния ефект в няколко направление. И те се дължат на важните и ценни съставки.
Лимонът е богат на витамин С, който стимулира производството на колаген в кожата, а също така помага за борбата със свободните радикали, които я увреждат. Чесънът е богат на алицин, който регулира кръвното, подобрява кръвообращението и действа като натурален антибиотик.
Източник: iStock
Медът е една от ценните съставки
Медът пък е богат на антиоксиданти и полезни вещества, които подхранват клетките и ни зареждат с енергия. Маслото в лененото семе съдържа така ценната алфа-линоленова киселина, която има силни противовъзпалителни свойства, подпомага метаболизма на мазнините и изчиства от токсини, обяснява City Magazine.
И всички тези ползи накуп превръщат тази напитка с далеч не сложна рецепта в истински еликсир за младост и енергия. С редовния й прием ще избегнем големите количества кофеин, от които често се нуждаем, както и резките скокове и спадове в нивата на кръвна захар. Освен това имунната ни система ще работи по-ефективно, а организмът ни ще се прочисти от натрупаните вредни вещества.
Комбинацията от фитонутриентите в лимона и чесъна подпомагат зрението, което отслабва с напредване на възрастта. Косата също е подхранена, и то без скъпи продукти, които да нанасяме по нея. И не на последно място - кожата ни ще изглежда освежена и подмладена по напълно естествен начин. Какво по-хубаво от това?
