Много хора си мислят, че за да бъдат добри в секса, е нужно да имат техника и богат набор от пози, които владеят. Сексът обаче не е състезателен спорт, а интимно и лично преживяване, като удоволствието от него е пряко свързано с емоционалното ни състояние.
Ето шест признака, които според психотерапевтите имат отношение към лошото представяне в леглото.
Липсва ни увереност
Заради липсата на увереност в себе си някои хора настояват да правят секс на тъмно или пък само под завивките. За да се почувстваме по-освободени, е добре да се съсредоточим върху нещата, които харесваме и ни карат да се чувстваме добре и предразположени. Можем например да пуснем музика или пък да запалим свещи, за да си създадем настроение.
Източник: iStock
Лесно се разсейваме
За да бъде сексът наистина удоволствие, е нужно да сме осъзнати и фокусирани. Разсейването просто разваля момента. Хубавото интимно преживяване означава свързаност - когато човек се "изгуби" в удоволствието от него, без дори да мисли за следващия си ход, сякаш танцува с партньора си.
Не говорим с партньора си за секс
Тук не става дума да водим дълбокомислени разговори на сексуална тематика, а по-скоро да се опознаем с половинката си и да разберем какво харесва и какво не. Никога не е излишно също така да му/ѝ направим комплимент - не само за това как изглежда и какво намираме за привлекателно, но и за това как ни кара да се чувстваме.
Източник: iStock
Не разнообразяваме
Обикновено мъжете са по-склонни да казват, че сексът им доскучава, когато са в по-дългосрочна връзка, отколкото жените. При всички случаи обаче разнообразяването на рутината е от полза, за да поддържаме вълнението при сексуалното преживяване.
Източник: iStock
Липсва ни синхрон
Сексуалното желание при едни хора може да се различава от това при други. Докато някои предпочитат да правят секс вечер, други предпочитат сутрин. Едни имат по-голямо желание за секс, докато други - по-ниско. И в нито един от случаите няма нещо лошо. За да се насладим на интимните моменти с половинката си обаче е добре да намерим общ синхрон.
Срамуваме се, ако не стигнем "края"
Едва ли за някого е изненада, че мъжете изпитват по-голяма тревожност относно сексуалното си представяне и достигането до "края" в сравнение с жените. Можем да намалим напрежението, като се съсредоточим върху физическите си усещания, вместо само върху удоволствието на партньора си, пише New York Post.
