Може отдавна да не е активно работещ модел, но всяка жена би завидяла на формата на 53-годишната Синди Крауфорд. И макар отстрани тя да ни изглежда даденост, зад красивото тяло и блестяща кожа се крият много труд, здравословно хранене и движение.
Каридоупражнения и разходки
Супермоделът от 90-те казва, че три пъти в седмицата работи с личен треньор, с когото наблягат на лицеви опори, клекове, вдигане на тежести. С годините Синди е открила, че най-добре й се отразяват HIIT тренировките - високоинтензивни интервални тренировки или интервално кардио, както е познато на български. През уикендите тя предпочита дълги разходки или колоездене.
Смути за закуска
Приготвя го от спанак, бадемово мляко, половин банан, протеин на прах, какао и мента.
Медитация и сауна
Макар да е опитала медитацията, Синди Крауфорд казва, че най-отпусната се чувства след 30 минути в инфрачервена сауна с книга в ръка.
Слънцезащита
Моделът вече 20 години ползва слънцезащитните продукти на собствената си марка Meaningful Beauty. За плажа високият фактор, шапката и слънчевите очила са задължителни.
