Наоми Кембъл е гражданин за пример по време на пандемия. Супермоделът публикува свои снимки в защитен костюм на летището в профила си в Instagram. Няколко дни по-късно пусна и нагледен урок как трябва да мием правилно ръцете си.

Коронавирусът, Наоми Кембъл и предпазното облекло, с което моделът пътува

Коронавирусът няма шанс срещу Наоми

Царицата на предпазните мерки

Сега Кембъл ще се погрижи и за физическата ни активност у дома - с треньора й Джо Холдър ще предават на живо по Instagram Live ежедневните й тренировки. А това няма как да не ни мотивира, защото на 49 години тя изглежда зашеметяващо.

Холдър дава указания за основните типове упражнения за крака като на Наоми. Той препоръчва да започнем с 10-минутен масаж с фоумролер, последван от 10-минутно кардио като скачане на въже и още 10 минути на "ходещата пътечка".

Следват специфични упражнения за мускулите на дупето и краката, които можем да видим от лайв сесиите им.

Фоумролерът - за какво е полезен и как да го ползваме

Фоумролерът - за какво е полезен и как да го ползваме

Подценяван уред за спорт